Ар бир сүрөтчү саат 10го чейин жасашы керек болгон 10 нерсе

Келгиле, эртең менен катаал болушу мүмкүн.

Бирок алар болбошу керек. Сиз тындыруу кнопкасын он жолу катары менен баскан адамсызбы же күн чыкканда төшөктөн секирген адамсызбы, таң сиздин бүт күнүңүздүн обонун түзөт. Ал эми күнүңүздү кандай өткөрөсүз, албетте, өмүрүңүздү кандай өткөрөсүз. Бул ошондой эле карьераңызда ийгиликке жол ачат.  

Сүрөтчүлөр үчүн биздин жумуш күнүбүз өзүнчө уюшкандыктан, эртең мененки күн тартиби өзгөчө маанилүү. Студияда эң жакшы чыгармаңызды жаратуу үчүн туура ой-жүгүртүү болушуңуз керек. Бирок кантип?

Бул он нерсени кечки саат 10го чейин бүтүрүү менен күнүңүздү туура баштаңыз.

Кеминде жети саат уктоого артыкчылык бериңиз

Уйку. Бул көптөгөн бош эмес сүрөтчүлөр үчүн кыйын нерсе болушу мүмкүн, бирок ал үчүн өтө маанилүү , анын ичинде сиздин жаратуу жөндөмүңүз. Ансыз сиз жемиштүү графикти сактай албайсыз.

Чоңдор үчүн суткасына жетиден тогуз саатка чейин уктоону сунушташат жана дени сак уйкунун үлгүлөрүн жакшыртылган эс тутумга, чыгармачылыктын жана көңүл буруунун жогорулашына, депрессияга кабылуу коркунучунун төмөндөшүнө, узак жашоонун жогорулашына жана стресс деңгээлинин төмөндөшүнө байланыштырышат.

Эгер бул максатка жетүү кыйынчылыкка туш болуп жатса, бул жерде алар сунушташат:

Дем алыш күндөрү да уктоо графигин сактаңыз.

практика

Матрацыңыз менен жаздыгыңыз жетиштүү ыңгайлуу экенин текшериңиз.

Күнүмдүк көнүгүү.

Жатар алдында электроникаларды өчүрүңүз (же аларды төшөккө такыр жаткырбаңыз)

Уктоого убакыт келгенде эскертип туруу үчүн ойготкуч коюңуз.

Ниетиңизди коюп, ыраазы болуңуз

Студияга кирээрден мурун, өзүңүздүн "эмне үчүн" дегениңизди эстетип коюу маанилүү.

Сүрөтчү болгонуңузга ыраазы болгонуңуздун үч же төрт себебин жана жумушта бир күн ичинде бүтүргүңүз келген үч же төрт нерсени ойлонуп көрүңүз.

машыгуу Сиздин кумарлануу менен жашап жатканыңыз үчүн кандай бактылуу экениңизди эскертип, искусствоңузда жаңы кумарланууну тутантууга жардам берет. Эмне үчүн ыраазы экениңизди жарыялоо менен сиз стрессти азайтып, дүйнөңүздө молчулукту, позитивдүүлүктү жана мүмкүнчүлүктөрдү жаратасыз. Мунун баары келечектеги ийгиликке жол ачат.

Өткөн түндү акылдуулук менен колдонуңуз

Эгер сиз эртең мененки адам болбосоңуз, ойгонуп, эшикке чыгуу канчалык кыйын экенин билесиз. Анда эмне үчүн күн мурунтан даярданууга болбойт?

Кыла турган иштердин тизмесин кайра иретке келтирүү, өзүң менен ала турган түшкү тамакты жыйноо, атүгүл студияда колдонууну пландаштырган куралдарды иретке келтирүү, эртең менен бутуңузду сүйрөп, иш жүзүндө баштоону кийинкиге калтырышы мүмкүн. Бул жумушту мурунку түнү үчүн энергияңыз болгондо аткарыңыз. Ойгонгонуңузда канчалык аз тынчсыздансаңыз, күндү баштоого ошончолук даяр болосуз.

Эң негизги куралыңызга кам көрүңүз: денеңиз

Күнүмдүк студиядагы жумуштун катаалдыгы кесиптин эң маанилүү куралына: денеңизге зыян келтириши мүмкүн.

Эгерде сиз эртең мененки көнүгүүлөрдү жасаган адам болбосоңуз, анда денеңизди башка жол менен кыймылга келтирүүгө аракет кылыңыз. Үйүңүздө же студияңызда жасай турган йога классын табыңыз же күн чыкканда коңшуңузду кыдырып чыкыңыз. Эмнени тандабаңыз, эртең менен денеңизди колдонуу бактылуулуктун жана өндүрүмдүүлүктүн деңгээлин жогорулатат.

Жок дегенде, төшөктөн турганда бир нече чоюуга убакыт бөлүңүз.

Тизенин ылдыйда бүктөлүшү, йога-мышык позасы жана кобра стрейч (бардыгы көрсөтүлгөн) APM Health'тен) сиздин аркаңыз үчүн кереметтерди жасай алат, ал эми намаз позасы жана билек узартуу колуңуз жана билегиңиз деп аталган баа жеткис чыгармачыл куралдарды ийкемдейт.

Сүрөтчү катары жашооңуз денеңизден көз каранды. Ага кам көр.  

Эскиз же идеяны же байкоону тартыңыз

Оюндун алдында спортчу ысышы керек болгондой эле, сүрөтчү да бир нече чыгармачылык көнүгүү менен мээсин чыгармачылыкка даярдашы керек.

Эртең менен сүрөт тартуу - эртең менен биринчи кезекте төшөгүңүздү жасоонун жаңы жолу.

Эртең менен төшөгүңүздү жыйноо иш-аракеттерди аткарууга даярданып, күн бою өндүрүмдүүлүгүңүздү жогорулатат. Сиз төшөгүңүздү жыйнап жатасыз, мээңиз бир нерсени бүтүргөнү үчүн сыйлык алганын сезет жана көбүрөөк тапшырмаларды аткаргыңыз келет.

Сүрөтчүлөр үчүн эртең менен сүрөт тартуу мээңизге да ошондой жардам берет. Бир кичинекей чийме сизди жаратууну улантат.

Эртең мененки тамактануу учурунда блокнот алып, кээ бир идеяларды же байкоолорду жазып алыңыз, ушул ыкмалардын бирин колдонуп көрүңүз. же эмнеден баштоону билбесеңиз, чыгармачыл сунушту тандаңыз.

Сиз эмнени жаратканыңыз маанилүү эмес, бул сиз жараткан нерсе бир нерсе. Күн сайын эртең менен кичинекей бир нерсе кылуу "Мен бүгүн өзүмдү чыгармачыл сезбейм" деген тоскоолдукту жеңүүгө жардам берет. Андан тышкары, кийинки нерсеге эмне түрткү болорун эч качан биле албайсыз.

Жаңы нерсени үйрөнүүгө беш мүнөт бөлүңүз

Эртең менен бир нече мүнөт болсо да, жаңы нерсени үйрөнүүгө убакыт бөлүңүз. Жумушка бара жатып көркөм бизнес подкастын же аудиокитепти угуңуз.

Социалдык медианы сыдырууну бир нече абзац менен алмаштырыңыз же сүйүктүүңүздү жылдырыңыз.

Убакыттын өтүшү менен бул иш-аракеттер кошулуп, жылдын аягына чейин сиз жалпы ийгилигиңизге салым кошо турган бир нече китептерди жана окуу материалдарын окуп, угуп же көргөн болосуз. Эң ийгиликтүү адамдар жана сүрөтчүлөр өмүр бою билим алууга умтулушат.

, сиз электрондук почтаңызга жөнөтүлгөн акысыз күнүмдүк беш мүнөттүк сабактарга жазылсаңыз болот, анда сиз бизнес боюнча кеңештерден жеке өнүгүүгө чейин баарын биле аласыз. Мээңизди иштетип, күнгө даярдануунун эң сонун жолу!

Максаттарыңызга жетиңиз

Сиз максат коюу жөнүндө уккандан тажаган чыгарсыз. Бирок планетадагы дээрлик ар бир ийгиликтүү адам аларды колдонушунун себеби бар.

Максаттар чоң иштерге керектүү багытты берет. Ошентип, ар бир эртең менен, кандай узак мөөнөттүү максаттарга жетүүнү көздөп жатканыңызды карап чыгыңыз жана бул жерде эң негизгиси: аны ишке ашырууга жардам берүү үчүн күн сайын бир кичинекей нерсени жасаңыз.

Бул Instagram аккаунтун орнотуңуз. Бул семинарга катталыңыз. Бул бюллетенди жөнөтүңүз. Андан кийин жетишкендигиңизди майрамдаңыз — акыры, сиз өзүңүздүн узак мөөнөттүү максатыңызга бир топ жакындадыңыз! Жакшы термелүүлөр сизди улантууну каалайт.

Максаттарыңызды жазып, аларды күн сайын карап чыгуу менен сиз өзүңүздүн чыгармачылык көз карашыңызды эстетип, маанилүү нерсенин түбүнө жетүү үчүн жеңилдейсиз.

Эмне кылуу тизмеңизди текшериңиз

Максаттарыңызды жазуунун эң сонун жагы – ар бир максатка жетүү үчүн иш-аракеттер планы бар.

Эртең менен аткарыла турган иштердин тизмесин карап чыгып, максаттарыңызга жетүү үчүн кайда бара жатканыңызды көрүңүз. Бул кадамдарды жана кичинекей тапшырмаларды кагазга жазуу сизге тез баштоого мүмкүндүк берет. Эмнеден баштайм деп убакытты текке кетирбеңиз. 

Биринчи эмнеден баштоо керек?

Көпчүлүк эксперттер күндөгү эң чоң милдетиңизди чечүүнү сунушташат. Неге? Энергияңыз жана энтузиазмыңыз түгөнгүчө бул долбоордун тоосунан өтөсүз. Же болбосо, бул сиздин эң чоң көйгөйүңүз болбосо, сизди эң ​​көп толкундантканын тандаңыз. Бул толкунданууну өз пайдаңыз үчүн колдонуңуз жана иштерди бүтүрүңүз!

Күнүмдүк ишиңизге жабышыңыз

Режимби? Бирок сүрөтчүлөр күн сайын бир эле нерсеге жетеленип жүрбөйбү?

Таң калыштуусу, жок! Чынында, көп аларды топтоштуруп, уюшкандыкта жана иштееге даяр турууга.

Эгер сизге тез баштоо керек болсо, муну карап көрүңүз позитивдүүлүктү жана пайдалуу эртең мененки тамакты камтыган сүрөтчүлөр үчүн атайын түзүлгөн. Эгерде сиз күнүңүздү күтүлбөгөн жерден туура баштасаңыз, өзүңүздү бактылуураак жана креативдүү сезесиз.

Уюштуруу үчүн күнүнө бир нерсе жасаңыз.

Бул сөзсүз болот — эгерде сиздин студияңыз же бизнесиңиз башаламан болсо, сиз сүрөтчү катары жумушуңузду аткара албайсыз.

Сиз тынымсыз чыгармачылыгыңыз кайда экенин, ар бир чыгармаңызды кимге сатканыңызды же кандайдыр бир критикалык маалыматты кантип алуу керектигин билүүгө аракет кылып жатканыңызда, жасоого көңүл буруу дээрлик мүмкүн эмес. Жалгыз стресс сени жинди кылат.

Көркөм бизнесиңизди түзүү эң башында болбосо, аткарыла турган иштердин тизмесинде жогору болушу керек.

Байкап көрүңүз   Сүрөтчү катары уюшкандыкта калуу бекер. Андан кийин ар бир эртең менен өз өнөрүңүздүн бизнес жагын жаңыртууну максат кылыңыз. Инвентаризацияңызды, графигиңизди жана сатууларыңызды карап чыгыңыз жана кайсы кардарларды кууп чыгышыңыз керек экенин, дагы эле кандай эсеп-фактураларды жөнөтүшүңүз керек экенин, жумушуңузду кайсы галереяга жөнөтүшүңүз керектигин жана жумушуңузду кайдан алып барышыңыз керектигин көрүңүз. Андан кийин оңой эле отчетторду, инвентаризация тизмелерин басып чыгарып, бизнес идеяларыңызды карап чыгып, максаттарыңызга көз салыңыз.  

Калган күндү чыгармачылыкка ылайыктуу маанайда өткөрсө болот.

жана Artwork Archive сиздин искусство бизнесиңизди жакшыртып, ийгиликке жетүү жолунда кантип жардам бере аларын билип алыңыз.