Өзүңдү төмөн баалайсыңбы? Тамак чакраңыз бөгөлүп калышы мүмкүн.
Мазмуну:
Кекиртек чакра жака сөөктөрүнүн ортосундагы көңдөйдө жайгашкан жана омуртка боюндагы жети энергетикалык чекиттин бешинчиси. Эгер сизди кысымга алсаңыз, өзүн-өзү сыйлоо сезими төмөн болсо, же сиз башка адамдар менен көп талашып-тартышып жатсаңыз, кекиртек чакраңыз бүтөлүп калышы мүмкүн. Аны канчалык оңой ачууга болорун карап көрүңүз.
Тамак чакрасы же вишудда үн байламталарынын, кекиртектин, бадам безинин жана калкан сымал бездин бир калыпта иштешин жөнгө салат.
Бөгөттөлгөн чакраны эмне көрсөтө алат?
● сиз кысым сезесиз
● сизде өзүн төмөн баалоо бар
● келечегиң үчүн коркосуң
● сиз көп учурда бактысыз болосуз
● ачууланып, урушасың
● сага чыдамкайлык жетишпейт
● сен берешен эмессиң
● Ойлогон оюңду айта албайсың. Чакралар эмне жөнүндө айтып жатышат?
Эгерде тамак чакрасы жакшы иштеп жатса:
● сезимдериңизди жана эмоцияларыңызды оңой билдиресиз
● эч нерсе сиздин ишенимиңизди кетире албайт
● сиз башкалардын пикирин жана көз карашын сыйлайсыз
● сиз эмне керек экенин билесиз жана аны сурасаңыз болот
Бул чакраны кантип ачса болот?
Жакшы желдетилген жерде ыңгайлуу абалда отуруңуз - бул түрк же отургуч болушу мүмкүн. Бир нече жеңил дем алыңыз. Акылыңды жымың, ойлоруң эркин агып турсун. Манжаларыңызды баш бармактарыңыз учтарга тийгидей кылып бириктириңиз. Дем алып жатканыңызда ичиңизден көгүш жарык жарык берип, дем чыгарып жатканда тамагыңыздын ортосуна көңүл буруп, 6 жолу дем алыңыз.Мудра Апан Ваю ачууланган жүрөктү тынчтандыратHAAAM - мудра менен коштолгон үн. Өзүңүздү ыңгайлуу сезгенден кийин, үндү күйгүзсөңүз болот. Дем алып, дем алып жатканда эркин ырдаңыз. Анын термелүүсү алкым менен мурунуңуздун борборун кантип толтурганына көңүл буруңуз.Текст Stars Speak журналынан алынды.
.
Таштап Жооп