Либидо - бул эмне, либидо төмөндөшүнүн себептери, гормондор, табигый афродизиак

Либидо биздин сексуалдык потенциалыбыздан башка эч нерсе эмес. Либидо биздин сексуалдык жашообузду уюштурат - анын аркасында биз өнөктөш менен физикалык жакындыкты сезебиз. Биздин либидо деңгээлине ар кандай факторлор таасир этиши мүмкүн, мисалы, психикалык абал же гормоналдык бузулуулар. Төмөн либидо менен күрөшүп жаткан адамдар кант, алкоголдук ичимдиктер жана жогорку калориялуу тамактардан баш тартышы керек. Табигый афродизиак менен либидону кантип жогорулатуу керек?

1. Либидо деген эмне?

Либидо - бул жыныстык муктаждыктарыбызды канааттандырууга багытталган мээнин бир түрү. Анын аркасында биз жыныстык катнаш актысын баштап, сактап кала алабыз. Бул акырындык менен болот, демек, ал жетилген сайын өзгөрөт.

Ошол эле курактагы адамдардын ичинде либидо деңгээлине байланыштуу кандайдыр бир туруктуулукту көрсөтүү мүмкүн эмес - бул көптөгөн факторлорго жараша жеке маселе бойдон калууда - биологиялык да, ички да, тышкы да.

Эркектердин либидосу көп учурларда ал берген стимулдарга байланыштуу. Сексуалдык дүүлүктүрүү үчүн бир аз стимулдоо да жетиштүү. Адилет жыныстагы адамдарда абал бир аз татаалыраак. Аялдын либидосун көбөйтүп же төмөндөтүүчү көптөгөн факторлор бар.

Аялдарга караганда эркектерге дүүлүктүрүү же оргазмга жетүү алда канча оңой. Бул айырмачылыктар кайдан келип чыгат? Биринчиден, аялдар жакындыкка жана коопсуздук сезимине өзгөчө маани беришет. Аялдардын каалоосунда дагы көптөгөн элементтер бар - физикалык, эркектердикиндей, бул жерде биринчи скрипка ойнобойт. Аялдар үчүн психологиялык аспект өзгөчө маанилүү. Бул аймактардын ортосундагы балансты сактоо канааттандырарлык сексуалдык жашоого, демек, чоң либидого алып келет.

Ошентип, аялдын сексуалдык потенциалы анын өнөктөшүнө болгон мамилеси, өзүнө болгон ишениминин деңгээли жана дене образы менен аныкталышы мүмкүн. Кээ бир аялдар өз көзүнө жагымдуу эмес сезилет. Алар өнөктөшү толугу менен кабыл алган жана сүйгөн аргументтерге жооп беришпейт. Бул учурда либидо азайышы аялдын өзүн төмөн баалоосунан болот.

Маданий же социалдык факторлор сыяктуу башка факторлор да аялдын либидосуна таасир этиши мүмкүн. Көптөгөн дарыгерлердин айтымында, арасында аялдар көп жашаган адамдардын дини, көз карашы жана табити да чоң мааниге ээ. Көп жылдык изилдөөлөр тастыктап турат, билим деңгээли да биздин либидобузга чоң таасирин тийгизет.

Окумуштуулардын айтымында, жогорку билими менен мактанган аялдар бир аз азыраак типтүү сексуалдык практикага ачык болушат. Эркектерде мындай байланыштарды далилдөө мүмкүн эмес болчу, бирок аялдарга салыштырмалуу алардын секске болгон муктаждыгы алда канча жогору. Күндүз алар бул жөнүндө бир нече жолу ойлонушу мүмкүн жана достошуп, досторуна караганда тезирээк жакын болууга умтула башташат.

2. Либидо төмөндөйт

Либидононун төмөндөшү убактылуу стресстен же чарчоодон эмес, жыныстык каалоонун төмөндөшүн билдирет. Либидонун узак мөөнөттүү төмөндөшү ар кандай ооруларга, анын ичинде психикалык, гормоналдык бузулууларга, ошондой эле дары-дармектерди кабыл алууга байланыштуу болушу мүмкүн. Бирок, жыныстык каалоонун төмөндөшүнүн себебине жараша, бир нече кеңештерди аткаруу менен либидо жакшыртууга болот. Жашообуздун кайсы бир мезгилинде жыныстык катнашка болгон каалоону сезбешибиз керек, бирок сүйүүгө болгон каалоонун жоктугу көпкө созула берсе, анын себебин аныкташыбыз керек.

2.1. Либидо төмөндөшүнүн психологиялык себептери

Либидо төмөндөшүнүн эң кеңири таралган психологиялык себептери:

• депрессия
• мамилелер көйгөйлөрү,
• бала кездеги травматикалык окуялар (сексуалдык асылуу).

2.2. Либидо жана оорунун төмөндөшү

таасир этиши мүмкүн болгон оорулар либидо эркектерде жана аялдарда:

• гиперпролактинемия (жыныстык каалоону бөгөттөөчү пролактин гормонунун көбөйүшүнө алып келген оору),
• Кант диабети,
• анемия
• жүрөк оорулары.

Эркектерде да, аялдарда да секске болгон каалоонун төмөндөшү ашыкча семирүү менен да байланыштуу болушу мүмкүн - комплекстер көбүнчө психикага таасир этип, адамдарды жылаңачтануу импульсунан ажыратат. Ашыкча салмак эндокриндик системаны да чаташтырат.

2.3. Либидо жана экологиялык факторлордун төмөндөшү

либидо төмөндөшү ар кандай заттар менен уулануу менен шартталган:

• марганец,
• винилхлорид,
• изоцианаттар.

2.4. Либидо жана баңги заттарды колдонуу төмөндөйт

Көп учурда дары-дармектер, ал тургай, тамак-аш кошулмалары себеп болушу мүмкүн либидо төмөндөгөн... Алардын арасында:

• кан басымын төмөндөтүү үчүн кээ бир дары-дармектер
• седативдер,
• кээ бир антидепрессанттар жана психотроптук дарылар,
• марихуана, героин, кокаин жана спирт сыяктуу стимуляторлор.

3. Гормондор жана алардын либидого тийгизген таасири

Албетте, гормондор биздин жыныстык жашообузга таасир этет. Төмөн тестостерон эркектерде да, аялдарда да либидону азайтат. Тестостерондун деңгээли андропауз жана менопауза учурунда төмөндөйт. Эгерде төмөн либидо себеби бул гормондун өтө төмөн деңгээли болсо, терапия гормоналдык дарылоону талап кылат. Адатта мындай гормоналдык терапия менен төмөн либидо абдан натыйжалуу.

Аялдын этек кир цикли менен коштолгон гормоналдык бороондор да либидонун төмөндөшүнө чоң таасирин тийгизет. Либидонун эң чоң төмөндөшү көбүнчө кан агуу учурунда аялда болот - бул учурда прогестерон менен эстрогендин деңгээли эң төмөн, ошондуктан биз эң аз эркектин жанында болгубуз келет. Либидонун төмөндөшү бизди толугу менен бейкүнөө кучакташууларга көбүрөөк кызыктырат. Кырдаал кандын токтошу менен өзгөрө баштайт, б.а. циклдин 7 жана 11 күндөрүнүн ортосунда. Гормондордун деңгээли турукташтыра баштайт жана биз ооруларыбызды унутуп, жашоого болгон каалообуз кайтып келет. Овуляцияга канчалык жакын болсок, өзүбүздү ошончолук жагымдуу сезип, пранктерге болгон табитибиз акырындап көбөйө баштайт. Климакс - бул жогоруда айтылган овуляция, ал адатта циклдин 12-17-күнүнүн ортосунда болот. Эстроген менен тестостерондун күчөшү бизди эротикалык сезимдерге, атүгүл биз сезе бербеген сезимдерди да эңсейт. Баса, табият бизди ушундай программалаган, дал ушул учурда балалуу болуу мүмкүнчүлүгү эң чоң.

Стресс гормону кортизол денебизди бузуп баштаганда, циклдин 18-күнүндө кырдаал өзгөрөт. Уктоочу бөлмөдө укмуштуу окуяларга болгон каалоону жоготуп, жыргалчылыгыбыз бир топ начарлап, сезимталдыкка муктаждык күчөйт. Бул убакта жыныстык катнашка бар болсо, жапайы бий тандоо мүмкүн эмес. Биз назик жана назик мамилелерге көбүрөөк ыраазыбыз. Кыжырдануу, денедеги ашыкча суу, оордук сезимин пайда кылуу, эмчектин шишип, баштын оорушу, көбүнчө кан кеткенге чейин үч күн калганда аялдарды коштоп жүрүү, аны менен төшөктө жаткандан көрө, аны менен уруша алабыз.

Бул учурда биздин либидобуз, адатта, эң төмөнкү чегинде болот, бирок бул эреже бардык аялдарга тиешелүү эмес. Алардын айрымдары үчүн бул жакындашуу үчүн абдан ыңгайлуу учур.

Менопауза, кош бойлуу жана эмчек эмизүү учурунда аялдардын кынынын кургакчылыгы байкалышы мүмкүн. Ошондо аялдарда либидо бир кыйла төмөндөйт, анткени секс ырахат алып келбейт. Мунун алдын алуу үчүн, кындын нымдаштыруу үчүн атайын майлоочу майларды колдонсо болот.

4. Либидону жакшыртуу жолдору

Табигый жолдордон баштап, либидоңузду жакшыртуунун көптөгөн жолдору бар. Табигый афродизиактарды колдонуу аялдар үчүн да, эркектер үчүн да абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Кээ бир татымалдар жана өсүмдүктөр кан айлануу системасынын иштешин жакшыртат жана жыныстык органдардын кан менен камсыз болушун колдойт. Аялдарга В тобундагы витаминдерди жана С витаминин колдонуу сунушталат. Эркектерге өзгөчө куркума сунушталат, татымалдын негизги курамы curcumin болуп саналат. Куркума маанайды эффективдүү жакшыртат, потенциянын деңгээлин жогорулатат. Мындан тышкары, кан жана лимфа тамырларынын иштешине оң таасирин тийгизет.

Белгилей кетчү нерсе, эгерде либидо төмөндөшү психологиялык көйгөйлөрдүн натыйжасы болсо, анда афродизиактарды колдонуу эч кандай натыйжа бербейт. Депрессиянын белгилеринин бири катары либидонун төмөндөшү психотерапевтке кайрылууга негиз болушу керек. Көпчүлүк учурларда, бейтаптар депрессияны узак мөөнөттүү кайгы катары эсептеп, көйгөйдү баалашат. Профессионалдык психотерапия сизге депрессия менен күрөшүүгө жардам берет, демек, либидо төмөндөйт.

Мамилелердеги көйгөйлөр өнөктөштөрдүн баарлашуусуна тоскоол болот, кээде алар жыныстык катнашка да тоскоол болушат, анткени алар либидону азайтат. Сүйлөшүүлөр жардам бербесе, жубайларга жана нике терапиясына кайрылсаңыз болот.

Эгерде байкаларлык төмөндөшү либидо тараптардын биринде, анда биринчи кезекте ойлонуу керек жашоо образы. Биринчиси - уйкунун туура өлчөмү. Организмибиздин эс алуунун оптималдуу дозасы менен камсыз кылбасак, ал регенерацияга жөндөмсүз, демек, салыштырмалуу нормалдуу иштеши үчүн, ал секс үчүн жетиштүү эмес энергияны нормалдаштыра баштайт. Эгерде либидону кантип жогорулатууну билбесек, анда келгиле, уйкудан баштайлы.

Ошондой эле стресс менен күрөшүүгө арзырлык. Эгерде биз анын булагына азыраак таасир этсек, анда анын таасирин азайтууга аракет кылалы – мезгил-мезгили менен компьютердин алдында отургандын ордуна, эс алуучу массаж же ванна жасайлы, сейилдеп алалы, анын аркасында биз организмди кычкылтек менен каныктырат жана эң негизгиси аны кан менен камсыз кылууну жакшыртат.

Стресске кабылганыбызда булчуңдарга кан жөнөтүлөт, бул учурда жыйрылуу болуп жаткан жыныс органдарына байланыштуу. Жооп издөөдө суроого кантип жогорулатуу либидо, келгиле, фитнес залга баралы, анткени физикалык активдүүлүк эркектер үчүн идеалдуу.

Балалык чактагы травматикалык окуяларда адамдын жыныстык өнүгүүсү бузулат. Жабырлануучу толук сезиши мүмкүн жыныстык каалоонун жоктугу. Адистердин жардамысыз бул абал өмүр бою уланат.

5. либидону стимулдаштыруучу табигый афродизиак

Биздин либидобуздун чоң союздашы болуп, эң оболу, секске болгон кызыгууну пайда кылган табигый афродизиактар ​​болуп саналат. Жалпысынан айтканда, либидого таасир этүүчү афродизиак - бул стимулдаштыруучу таасири бар заттарды камтыган өсүмдүктөр. Эгерде биз кааласак, кантип көбөйтүү либидо, биз издешибиз керек эффективдүү афродизиак.

Табигый афродизиак эркектер үчүн, алар стимулдаштыруу либидо жана алдын алуу эректильной дисфункции. үчүн:

• куркума,
• бананы
• Фижи,
• ашкабак уруктары,
• Дамиана (токарь жайылып баратат),
• психопетал
• Ginseng - бул экзотикалык өсүмдүк ар кандай жолдор менен биздин организмге таасир этет - антиоксидант касиетке ээ, иммунитетти жакшыртат, зат алмашууну тездетет жана керексиз килограммдан арылууга мүмкүндүк берет. Анын ден-соолукка пайдалуу жактарынын тизмеси алда канча узун. Өсүмдүктө бир катар витаминдер жана минералдар бар.

Аялдар үчүн, либидо жогорулатуу үчүн жакшы жолу сыяктуу тамактарды камтыган ашкана сунушталат:

• устрицалар,
• капкак,
• ваниль,
• Розмари,
• чили,
• эфир майлары - негизинен сандал, цитрус жана жасмин жыты менен.

Аялдар үчүн либидону жогорулатуу үчүн башка табигый афродизиактар::

• витамин С кан тамырларды бекемдейт, жыныстык органдардын кан менен камсыз болушун да колдойт, цитрус жемиштери С витамининин эң жакшы булагы,
• В витаминдери нерв системасын жакшы абалда кармап турууга жардам берет, алар жаңгактарда, дан эгиндеринде, брокколиде,
• жапон гинкго,
• damiana (кең бурулуш),
• психопетал,
• Lucretia.

6. Либидо азайган адамдар үчүн сунуштар

Либидо азайган учурда, төмөндөгүлөрдөн качуу сунушталат:

• кант жана таттуу тамактар,
• жаныбарлардын майлары,
• жогорку калориялуу тамак-аш,
• алкоголь
• стресс

Төмөн либидо ар бир адамда болушу мүмкүн. Жыныстык каалоо азайганда, аны калыбына келтирүү үчүн чараларды көрүү керек. Жыныстык каалоо көйгөйү өтө өнүккөндө, дарылоонун эң кеңири таралган түрү гормон алмаштыруучу терапия болуп саналат. Мындай абалдын себептери таза физиологиялык чөйрөнүн чегинен чыгып, мисалы, өнөкөт стресс, өз денесин четке кагуу же өзүн-өзү төмөн баалоо менен байланышкан кырдаалда, психологиялык жардамды колдонуу керек.

Врачка көрүнүүнү күтпөңүз. Бүгүн abcZdrowie Find the Doctor сайтында Польшанын бардык булуң-бурчунан келген адистер менен консультациялардан пайдаланыңыз.