Төрөттүү күндөрдү эсептөө ыкмалары - календарлык, былжыр мониторинги, овуляция тесттери

Өзүнүн түшүмдүүлүгүн билүү бул, өзгөчө, үй-бүлөнү кеңейтүү же кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн, келечекти акылдуу пландаштырууга карай биринчи кадам. Аял айына бир нече күн гана төрөйт. Өзүңүздүн денеңизди билбестик күтүлбөгөн жана каалабаган концепция менен бүтпөшү үчүн түшүмдүү күндөрдү эсептей билүү жакшы. Төрөттүү күндөрдү кантип эсептөө керек?

1. Календар

Сиздин түшүмдүү күндөрдү эсептөөнүн бир жолу: нике календары, ошондой эле этек кир деп аталат. Сиздин түзүү үчүн этек кир календары этек кирди кылдаттык менен көзөмөлдөп, этек кирдин келген убактысын жана узактыгын жазып алуу керек. Бул менструалдык циклдин орточо узактыгын эсептөөгө мүмкүндүк берет.

Окутуу цикли 28 күнгө созулат, бирок өтө кеңири таралган эмес. Эреже катары, этек кир циклинин узактыгы 25тен 31 күнгө чейин созулат. Анын туу чокусу – овуляция, же овуляция. Календарда овуляция болжол менен циклдин ортосунда болот (бирок дайыма эмес!) Жана бул убакыт түшүмдүү мезгил цикл бою.

Уруктануунун негизги субъектилери жумуртка жана сперматозоид болгондуктан, тукумдуулуктун узактыгы алардын жашоо жөндөмдүүлүгүнө жараша болот. Адатта, аялдын төрөткө жөндөмдүүлүгү овуляцияга 3 күн калганда, овуляция болгон күнү жана андан 2 күндөн кийин болот.

2. Slime Watching

Эсептөөнүн бир жолу түшүмдүү күндөр Слайм тести да бар. Анын консистенциясын, жытын жана түсүн байкоо түшүмдүү күндөрдү эсептөөгө мүмкүндүк берет. Какырык тунук, чоюлуп, абдан нымдуу болуп көрүнсө, анда сиз кирип жатасыз жогорку төрөт мезгили (бул былжыр эстроген деп аталат). Бул "коопсуз" постовуляциялык былжыр прогестин былжырчасы болуп саналат — ал көбүнчө сүттөй түстө, созулбайт жана нымдуу сезилбейт. Эмнени билдирет түшүмдүү күндөрдүн аягы.

3. Овуляциянын симптомдору

Албетте, овуляция менен байланышкан симптомдор түшүмдүү күндөрдү эсептөөгө жардам берет. Аялдардын бир аз бөлүгү этек кир циклине байланыштуу олуттуу ыңгайсыздыкты сезишет (этек кирден тышкары). Овуляция учурунда энелик бездин бир аз кычышуу түрүндөгү төрөттүү күндөрдүн симптому 30 пайызга сезилет. аялдар.

Эмчектин ашыкча сезгичтиги да төрөттүү күндөрдүн белгиси, ал эми былжырда кандын болушу төрөттүү күндөрдүн өтө сейрек кездешүүчү белгиси болуп саналат. Аялдар көбүнчө мындай майда ооруларды кокустук деп эсептешсе да, бул организм өзгөрүүлөргө туура жооп берип жатканын билдирет. Аларды белгилей кетүү керек түшүмдүү күндөрдүн аныктамасы i нике календары.

4. Температураны өлчөө

W түшүмдүү күндөрдү эсептөө дене температурасын өлчөө да жардам берет. Овуляция маалында жана овуляциядан кийин дароо температура демейдегиден бир аз жогору болот жана бул төрөттүү күндөрдү көрсөтөт. Бирок буга ынануу үчүн күн сайын бир убакта (төшөктөн турганга чейин жакшыраак) дене температурасын системалуу түрдө байкап, өлчөө керек. Бул практика качан экенин аныктоого жардам берет түшүмдүү мезгил.

5. Овуляция тесттери

Овуляция тесттери түшүмдүү күндөрдү эсептөөнүн жаңы ыкмасы болуп саналат. Бул luteotropin концентрациясын өлчөөгө негизделген. Бул гормондун деңгээли овуляцияга чейин көтөрүлүп, төрөттүү күндөрдү көрсөтөт.

Овуляция күндөрүн эсептөө ыкмалары оңой эле жеткиликтүү эмес, колдонууга да оңой. Өз денесин байкоодо жана колдонууда үзгүлтүксүздүк жана сабырдуулук контрацепциянын табигый ыкмалары төрөт мезгили жөнүндө билүүгө жана үй-бүлөнү аң-сезимдүү пландаштырууга мүмкүндүк берет. Ар бир аял төрөттүү күндөрдү эсептеп, нике календарын жүргүзүүнү билиши керек.

Кезексиз медициналык кызматтардан ырахат алыңыз. Электрондук рецепт жана электрондук сертификаты бар адиске жазылыңыз же abcHealth боюнча текшерүүдөн өтүңүз Дарыгерди табыңыз.