Бул жерде эң пайдалуу 7 секс позициясы. Миссионердик позиция кандайча башкача экенин билип алыңыз

Жыныстык катнашты үзгүлтүксүз жүргүзгөн адамдар дени сак гана эмес, бактылуураак көрүнөт. Секс биздин жыргалчылыгыбызга оң таасирин тийгизет, ашыкча килограммдан арылууга мүмкүндүк берет, ошондой эле биздин организмдеги антителолордун - иммуноглобулин А деңгээлин жогорулатат. Бул макалада биз сизге эң пайдалуу 7 секс позициясын көрсөтөбүз.

1. Эмне үчүн үзгүлтүксүз жыныстык катнаш керек?

Эмне үчүн дайыма жыныстык катнаш керек? Көрсө, үзгүлтүксүз сексуалдык жашоо ден соолугубузга олуттуу таасир этиши мүмкүн. Эксперттер уктоочу бөлмөдө сүйүктүү адам менен өткөргөн мүнөттөр бир гана кемчиликсиз бириктирип, байланыштарды бекемдеп койбойт деп макулдашышат. Ийгиликтүү сексуалдык жашоо биздин бүт денебиздин иштешин бир топ жакшыртат. Көптөгөн изилдөөлөр сексуалдык жактан активдүү адамдар азыраак ооруй турганын тастыктады. Алардын организмин микробдордон, вирустардан жана бактериялардан коргогон күчтүү иммундук система бар.

Секс заараны кармай албаган аялдар үчүн куткаруучу боло алат. Жыныстык катнаш учурунда биз жамбаш булчуңдарын (Кегел булчуңдары деп аталган) машыктырабыз. Бул өзгөчө оргазмды сезип жатканыңызга тиешелүү. Андан кийин булчуңдар жыйрылып, Кегель булчуңдарын бекемдейт.

Жыныстык катнаш да кан басымды төмөндөтүп, арыктоого өбөлгө түзөт. Көбөйткөндө биз мүнөтүнө 5 калорияны күйгүзөбүз (телевизор көргөндөн төрт эсе көп). Кошумчалай кетүүчү нерсе, тредмилде көнүгүү жасоодо аялдар мүнөтүнө болжол менен 7 калория, ал эми эркектер - 9га жакын калорияны күйгүзүшөт.

Секс мүмкүн болушунча тез-тез жасалышы керек, анткени ал инфаркт коркунучун азайтат жана ооруну басаңдатат. Оргазм учурунда оору босогосун көтөрүүчү гормон бөлүнүп чыгат. Өзүңүздү аспиринге толтургандын ордуна, сүйүү пранктери жөнүндө ойлонушуңуз керек.

Секс жана жакындык да өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатат. Бул рецепт ден соолук гана эмес, бактылуу жашоо!

2. Эң пайдалуу 7 секс позициясы

Эң пайдалуу сексуалдык позициялардын ичинен биз баса белгилешибиз керек:

• миссионердик кызмат,
• атчынын абалы,
• ит позициясы,
• лотос гүлү деп аталган поза,
• оролгон буттары абалы,
• каптал абалы,
• турган позиция.

Алар жөнүндө эмнени билүү керек?

2.1. Чабандын абалы

Атчан позиция – аялдын эркекке минип отурушу. Жыныстык катнаш учурунда өнөктөшү түз же кыйшайган абалда туруп, ага артка бурулушу мүмкүн.

Чабандын позициясы көптөгөн артыкчылыктарга ээ:

• жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет,
• булчуңдарды насостоого жана ашыкча калорияларды күйдүрүүгө мүмкүндүк берет (жакын пландоо учурунда аял өзүнүн абалын жакшыртат, колдун, буттун жана ичтин булчуңдарын машыктырат).
• адамдын денесин жана өнөктөшүнүн реакциясын кылдат байкоого мүмкүндүк берет,
• өнөктөштөрдүн өз ара сүйүү жана кошумча дем берет,
• чоң артыкчылыгы - өнөктөштөр бири-биринин көздөрүнө карай алат.

Оргазмга жетүү кыйынчылыгы бар аялдарга фитнестерин өзгөртүү сунушталат. Жыныстык катнаш учурунда өнөктөш өнөктөшүнүн жыныстык мүчөсүн алдына эмес, аркасы менен отурушу керек, мында өнөктөш бутун тизеден бүгүшү керек, өнөктөшкө клиторду анын санына сүртүүгө мүмкүндүк берет. Бул позицияда оргазмга жетүү алда канча оңой.

Көптөгөн артыкчылыктардан тышкары, миссионердик кызматтын дагы бир кемчилиги бар - жогорку шок. Окумуштуулар уктоочу бөлмөдөгү жыныс мүчөсүнүн жаракаларынын жарымын ал түзөт деп табышты. Салттуу позицияда, эркек жогоруда, болгону 21%. кырсыктар.

Эмне үчүн бул чындап эле болуп жатат? Качан аял "үстүндө" болсо, ал өзүнүн дене кыймылын көзөмөлдөйт, пениса начар киришинен жапа чеккенде, аларды тез үзө албайт.

Тескерисинче, эркек өз кыймылын көзөмөлдөп турганда, пенистин оорушуна жооп кылып, аны минималдаштыруу менен пронетрациялык энергияны кармайт.

2.2. Миссионердик кызмат

Миссионердик позиция, ошондой эле классикалык позиция деп да белгилүү, аялдын чалкасынан жатып, буттары ачык жана бир аз ийилген абалда. Жардамчыдагы адам кыймылдарды көзөмөлдөп, темпти дикталайт. Аялга жүк болбошу үчүн ал колуна же чыканагына таяна алат. Өнөктөштөр бири-бирине туш болушат, бул интимдикти жана байланышты күчөтөт жана эндорфиндердин бөлүнүп чыгышына алып келет. Бул позиция чыңалууну басаңдатуу үчүн эң сонун жана эки тарапка тең эс алып, эс алдыруучу таасирге ээ. Бул эки өнөктөшкө тең чоң ырахат тартуулайт.

"Миссионердик кызмат" деген ат бул жыныстык катнаштын бирден-бир туура жолу деп эсептеген христиан миссионерлеринин окууларынан келип чыккан деп эсептелет. Жыныстык мамилелердеги көптөгөн позициялардын ичинен миссионерди Сент. Фома Аквинский жана орто кылымдагы чиркөөнүн башка иерархтары.

Миссионердик позиция – бул ыктыярдуу түрдө тандалып алынган сексуалдык позиция, ал көбүрөөк комфорт менен гана эмес, коопсуздук менен да байланыштуу (эң аз жаракат алып келет).

Анын көптөгөн артыкчылыктары жана ыңгайлуулуктары бар:

• терең кирүүгө мүмкүндүк берет жана мыкты жер семирткич катары сунушталат;
• пениске күчтүү стимулдаштыруучу таасири бар, анткени кындын кире бериши кенен ачык, демек пениске күчтүү дүүлүктүргүчтөр кирет;
• сүйүүчүлөргө бетме-бет байланышып, бири-бирин өбүшүүгө мүмкүнчүлүк берет;
• жакындык атмосферасын түзүп, өз ара кучакташууга мүмкүндүк берет
• оң таасирин тийгизет фигура эркектин, мүмкүндүк берүүчү насостук булчуңдардын ичтин жана колдун;

Негизинен бул жыныстык абалы анын бир нече кемчиликтери бар, мунун өзү эң популярдуу секс позицияларынын бири экендиги менен далилденет. Ал эми кээ бир адамдар үчүн бул эркектин бул кызматта негизги ишмердүүлүккө ээ болгон аялдын үстөмдүгүнүн бир көрүнүшү катары кабыл алынышы мүмкүн. Ошондой эле өтө көп жыныстык катнашта болуу бул позиция төшөктө күнүмдүк сезимге алып келиши мүмкүн жана монотондуулукту жаратышы мүмкүн, ошондуктан өнөктөштөрдүн денесин кайра иретке келтирип, позиция менен эксперимент жүргүзүү керек.

Миссионердик вариациялар

Көрүнгөнүнө карама-каршы миссионердик секс ал кызыксыз болушу керек эмес. Миссионердин бир нече версиялары белгилүү. Алар бул жерде:

• аял, чалкасынан жатып, анын алдында тизе бүгүп, жөлөнүп түздөлгөн колдоруна, болжол менен өнөктөшүнүн жамбашынын деңгээлинде ийнине бутун коет; миссионердик позициянын бул версиясы кындын арткы дубалын стимулдап, абдан терең киришине мүмкүндүк берет; спорттук аял жамбашын көтөрүп, ошону менен жыныстык катнаштын темпине таасир эте алат;
• аял чалкасынан жатып, буттарын бир аз бөлүп, тизеге бүгүлгөн; эркек аялдын үстүндө жана сунулган колдоруна таянат, ал жыныстык катнаштын ылдамдыгын жана интенсивдүүлүгүн толугу менен көзөмөлдөйт;
• аялдын буттары кең, ал эми анын үстүндө жаткан эркек чыканагына же тизесине таянып, буттарын бириктирет; классикалык позициянын бул версиясы аялга миссионердиктин башка түрлөрүнө караганда көбүрөөк эркиндикти берет, анткени ал аялга жамбашты жылдырууга жана ага карата интенсивдүүлүктү жана тереңдикке киришин көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берет, бул эки өнөктөштүн тең оргазмга жетишине мүмкүндүк берет;
• аял чалкасынан жатып, буттарын өнөктөшүнө ороп, аларды чалкасына же жамбашына коет.

Көп учурда миссионердик кызматты коштогон кучакташуу жаман чыңалуудан жана стресстен арылууга мүмкүндүк берет. Өнөктөшүбүздү бекем кучактап турганда, денебиз бактылуу гормон окситоцинди бөлүп чыгарат.

Сексуалдык позициялар ар түрдүү болушу керек. Миссионер мамиленин башында жана жубайлар балалуу болууга аракет кылып жатканда идеалдуу. Бирок, диверсификациялоо маанилүү жыныстагы өзгөрүүлөралар үчүн Камасутра чоң жардам берет.

2.3. Doggy Pose

Doggy стили - эркектин аялдын артына тизе бүгүп, ичине кириши. Ал көп учурда тизе-чыканак абалы деп аталат. Жыныстык катнаш учурунда өнөктөш төрт буту боюнча позицияны ээлейт. Doggystyle секс кындын алдыңкы дубалын жана G чекитинин стимулдаштыруу үчүн идеалдуу.

Жана кээ бир изилдөөлөр G-токтунун болушу идеясына күмөн санаса да, бул унутулгус оргазмга жетүүнүн эң сонун жолу.

Бул жерде ит стилиндеги позанын эң чоң пайдасы бар:

• жыныстык катнаш учурунда өнөктөш өнөктөштүн клиторун, ошондой эле башка эрогендик зоналарды, мисалы, эмчек,
• позиция эркекке өнөктөштүн жамбашын көрүүгө мүмкүндүк берет, бул дагы элестетүүсүнө түрткү берет,
• абалы терең киришине мүмкүндүк берет,
• Бул позиция негизги машыгуу үчүн сонун.
• Бул позицияда жакын болуу аялга жакшыртылган сексуалдык тажрыйбаны камсыз кылат.

2.4. лотос гүлүнүн позасы

Лотос гүлү деп аталган поза эң оңой эмес, бирок ал укмуштуудай ырахатка жана сезимдерге жетүүгө мүмкүндүк берет. Адистердин айтымында, бул эртең мененки секс үчүн эң сонун позиция. Бирок, бул жүрөгү алсыраган үчүн эмес. Бул позицияда сиз көп кыймылдарды жасайсыз жана балансты жана туруктуулукту сакташыңыз керек.

Жыныстык катнаш учурунда эркек полго же матраска кайчылашып отурат. Бул учурда өнөктөш өзүнүн жыныстык мүчөсүнө отурат жана анын буттарын өнөктөшүнүн санына ороп алат. Позиция өнөктөштөргө көбүрөөк интимдүүлүктү сактоого мүмкүндүк берет, бирок жыныстык катнаш учурунда сүйгөндөр денесин артка кыйшайтып, кириш бурчун өзгөртүшү мүмкүн.

Лотос гүлүнүн абалы үстүдөгү аялдыкына бир аз окшош, бирок бул жерде жуп бири-бирине тыгыз чырмалышкан.

Бул жерде лотос гүлүнүн позасынын пайдасы бар:

• өнөктөштөр бири-биринин көзүнө карап, дайыма кучактап кала алат,
• бул позицияда өнөктөштөр көбүрөөк тердешет, ошондуктан алар көп калорияларды жоготуп, арыкташат
  
  денеден токсиндердин ар кандай түрлөрү,
• поза учурунда ар кандай булчуң топтору катышат,
• Поза - сонун кардио көнүгүү.

Миссионердик позиция сыяктуу эле, "бакыт гормондору" деп аталган эндорфиндердин бөлүнүп чыгышын да жогорулатат.

2.5. Оролгон буттардын абалы

Оролгон буттар сиңирүү көйгөйлөрү жана начар зат алмашуу менен күрөшкөндөр үчүн идеалдуу. Ал кемчиликсиз тездетет метаболизм жана өнөктөштөрдүн сексуалдык тажрыйбасына таасир этет. Өрүлгөн буттун позасы тамак сиңирүү системасына, ашказанга жана көк боорго оң таасирин тийгизет.

Поза учурунда буттары оролуп, өнөктөштөрдүн бири чалкасынан жатышы керек, экинчиси сүйүктүүсүнө отурушу керек. Жыныстык катнаш учурунда жамбаштын тегерек кыймылдарын алдыга жана артка жасоо абдан маанилүү. Ылдамдык бул жерде эң маанилүү элемент эмес. Кыймылдар физикалык мүмкүнчүлүктөрүңүзгө негизделиши керек.

Андан эки тарап тең пайда көрүшү үчүн жерди маал-маалы менен алмаштырып туруу зарыл.

2.6. Каптал абалы

Секс капталынан кандай көрүнөт? Эркек менен аял эки жагын каратып жатышты. Бул позиция сүйүүчүлөргө чыныгы жакындык сезимин гана бербестен, эндорфиндердин, же "бактылуулук гормондорунун" көбөйүшүнө өбөлгө түзөт.

Каптал абалы ашыкча чыңалууну жана тынчсызданууну натыйжалуу азайтат. Жыныстык катнаш учурунда өнөктөшүңүз өнөктөшүңүздүн көкүрөгүнө тийиши мүмкүн. Тийүү жана кучакташуу сексуалдык дүүлүктүрүүнү пайда кылып, ал өз кезегинде ырахат сезимин пайда кылган химиялык затты бөлүп чыгарарын унутпаңыз.

2.7. турган позиция

Турган поза сезимтал гана эмес, ошондой эле абдан кызыктуу. Анын аркасында, мисалы, ашканада, креслодо, табияттын кучагында же душта сүйүүгө болот. Туруктуу позиция сексуалдык өнөктөштөргө абдан күчтүү тажрыйба берет. Бул тайманбас, өзүнө ишенген жана эксперименталдык түгөйлөр үчүн эң сонун чечим.

Классикалык турган позиция дагы көбүрөөк ырахат алуу үчүн бир аз өзгөртүлүшү керек. Өнөктөшүңүз сүйүктүү адамдын алдында буттарын бириктирип ийилген абалда турганда оргазмга жетүү оңой болот. Ал жамбашын өйдө көтөрүүнү унутпашы керек, бул өнөктөштөрдү абдан терең стимулдаштырууну жана G чекитинин стимулдаштыруусун камсыз кылат.

Туруктуу позиция бир нече ашыкча килограмм арыктагысы келген адамдар үчүн идеалдуу. Бул позициядагы секс көбүрөөк калорияларды күйгүзүүгө мүмкүндүк берет (классикалык жалган секске салыштырмалуу).

Бул позиция биздин жүрөк-кан тамыр системабызды да колдойт. Неге? Анткени бул өтө талапты - ышкыбоздор жамбаштарын дайыма иштешет, бул кан айланууну тездетет, ошондуктан организм кычкылтек менен бат каныккан.

Кезексиз медициналык кызматтардан ырахат алыңыз. Электрондук рецепт жана электрондук сертификаты бар адиске жазылыңыз же abcHealth боюнча текшерүүдөн өтүңүз Дарыгерди табыңыз.