4 жаштан ашкандар үчүн териге кам көрүү боюнча 20 кеңеш

20 жашыңыз чоңдорго өтө баштаганда өзгөрүүлөргө жана укмуштуу окуяларга толгон. Балким, сиз жакында колледжди бүтүрдүңүз, биринчи жумушуңузду баштадыңыз же жаңы батирге ижарага кол койдуңуз. Жашообуздун үчүнчү он жылдыгына жакындаган сайын биздин кесипкөй жана коомдук чөйрөлөрүбүз калыптангандай эле, терибиз (жана териге кам көрүү тартиби) да өзгөрүшү керек. 20 жаштан ашкан эркектер менен аялдардын териге кандай көйгөйлөрү бар экенин жана ошого жараша териге кам көрүү көнүмүштөрүбүздү кантип тууралоо керектигин жакшыраак түшүнүү үчүн биз директорлор кеңешинин сертификаты бар дерматолог жана Skincare.com консультанты доктор Дэнди Энгельманга кайрылдык. Бул жерде биз эмнени үйрөндүк.

Негизги тери көйгөйлөрү 20 жашта

Доктор Энгельмандын айтымында, 20 жашыңыздагы негизги тери көйгөйлөрүнүн арасында безетки жана чоңойгон тешикчелер бар. Шилтеме бере аласызбы? Теринин бул жагымсыз кемчиликтери жыйырма жашыңызга чейин созулушу мүмкүн жана - биз сизге айтууну жек көрөбүз - андан кийин да. Бирок кабатыр болбоңуз, бул жерде доктор Энгельман бул тынчсыздануулар менен күрөшүү үчүн эмне кылууну сунуштайт.

КЕҢЕШ №1: ТЕРИҢИЗДИ ТАЗАЛАҢЫЗ

Безетки Америка Кошмо Штаттарында эң кеңири таралган тери оорусу жана алар улгайган сайын аялдардын арасында кеңири таралган. Туура - безетки өспүрүмдөр үчүн гана эмес! Бактыга жараша, атайын бойго жеткен безеткилерди дарылоо үчүн иштелип чыккан көптөгөн териге кам көрүү каражаттары бар. Эгер сизге рецепт боюнча формула керек болсо, териңизге эмне ылайыктуу экенин билүү үчүн дерматологуңузга кайрылсаңыз болот.

20 жашыңызда безеткилердин жана безеткилердин пайда болушун болтурбоо үчүн, доктор Дэнди бетиңизди дайыма таза кармоону сунуштайт. Доктор Энгельман: "Безеткилерди пайда кылуучу бактериялардан арылуу үчүн терини күн сайын жууп туруңуз" деп сунуштайт. Эртең менен жана кечинде бетиңизди жууп-тазалоо - бул бетиңизди бетиңизди боёк, ашыкча май жана кир сыяктуу кирлерден арылтуунун эң оңой жолдорунун бири, алар тешикчелерди жаап, безеткилерди пайда кылат. Доктор Энгельман: «Эгерде сиз безетки менен күрөшүп жатсаңыз, анда салицил кислотасы бар тазалоочу каражат тутануулар менен күрөшө алат». Биз бул жерде безеткиге жакын териге арналган сүйүктүү тазалагычтарыбызды бөлүшүп жатабыз!

КЕҢЕШ №2: РЕТИНОЛДАРДЫ АЛЫҢЫЗ

Эгер сиз безеткилерди дарылоону бир кадам алдыга таштоону кааласаңыз, доктор Энгельман рецепт боюнча жазылган ретиноидди колдонууну сунуштайт. Ретинол – бул А витамининин табигый туундусу, ал клетканын үстүнкү катмарын алмаштыруудан баштап бырыштарды жана майда сызыктарды азайтууга чейин жардам берет. Ретинол тактарды дарылоо үчүн да колдонулушу мүмкүн жана көбүнчө безетки жана мурундун бүтүшү менен күрөшүү үчүн дайындалат.

Редакциянын эскертүүсү: Ретинол күчтүү. Эгер сиз бул ингредиент менен жаңы болсоңуз, териңиздин жакшы талапкер экенине ынануу үчүн дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз. Териңиздин толеранттуулугун жогорулатуу үчүн төмөнкү концентрациядан баштоону унутпаңыз. Ретинол күн нуруна сезгичтик алып келиши мүмкүн болгондуктан, аны кечинде колдонууну жана күндүз Broad Spectrum SPF 15 же андан жогорураак колдонууну сунуштайбыз.

КЕҢЕШ №3: ТЕРИҢИЗДИ НЫМДАНДЫРЫҢЫЗ

Биз буга чейин айтканбыз жана дагы айтабыз - гидрат! Доктор Энгельман: "Териңизди нымдагыч менен нымдуулукта кармап туруу маанилүү, анткени кургак тери эрте картаюуга алып келиши мүмкүн" деп түшүндүрөт. Сиз муну туура окуйсуз. Moisturizer териңизди нымдап гана тим болбостон, дени сак жана жаш көрүнүүгө жардам берет! Көздүн контуруна өзгөчө көңүл буруңуз, анткени бул теринин карылык белгилерин көрсөткөн биринчи жерлеринин бири. Доктор Энгельман бул назик жерди нымдоо үчүн күн сайын көздүн кремин сүйкөп турууну сунуштайт.

КЕҢЕШ №4: КЕҢ СПЕКТРҮҮ SPF МЕНЕН КОРГОО

Доктор Энгельман: "Териңиз жаш болсо да, ага кам көрүү жана зыяндын алдын алуу эч качан эрте эмес" дейт. "Күндөн коргоочу крем сизге карылыкка каршы артыкчылык берет жана териңизди коргойт, ошондуктан кийинчерээк ал жөнүндө кабатыр болбоңуз." Териңизге эрте туура кам көрүү менен, келечектеги картаюунун жана күндүн зыянын азайтууга жардам бере аласыз.

Эми сизде эксперттик кеңештер бар, 20, 30, 40 жана андан жогоркуларыңызга керектүү өнүмдөрдүн тизмегин карап көрүңүз!