Териңиздин кургак болушунун 6 себеби

ТЕРИНИН КУРГАГЫШЫНЫН СЕБЕПТЕРИ ЭМНЕДЕ?

Теринин кургак болушуна көптөгөн факторлор себеп болот. Кызык, алар эмнелер? Кандай упай! Төмөндө биз териңизди кургатуу (же жок дегенде аны начарлатышы) мүмкүн болгон кээ бир жаман адаттар менен бөлүшөбүз, ошондой эле керексиз кургакчылык менен күрөшүү үчүн эмне кылсаңыз болот!

СЕБЕП №1: СИЗ ЫСЫК ВАНЧА ЖАНА ДУШКА АЛУУСУҢУЗ

Узун күндүн аягында ысык ванна же душ менен эс алууну жакшы көрсөңүз, колуңузду көтөрүңүз. Ооба, биз да. Майо клиникасынын айтымында, тилекке каршы, өтө көп ысык ванналар жана душтар, айрыкча узак, териңизди кургатат.

Сиз эмне кыла аласыз: Абдан ысык сууда сүзүү жагымдуу, бирок теринин кургак болушуна алып келиши мүмкүн. Жылуу суунун пайдасына ысык сууну күйгүзүүдөн алыс болуңуз. Ошондой эле, балык үчүн бир аз суу үнөмдөп, мүмкүн болушунча кыска душка түшүңүз.

СЕБЕП №2: СИЗДИН ТАЗАЛООЧУҢУЗ ӨТӨ КЫЙЫН

Сиз колдонгон тазалагыч маанилүү эмес деп ойлойсузбу? Дагы ойлон. Кээ бир тазалагычтар териңизди керектүү нымдуулуктан арылтышы мүмкүн. Жыйынтыкпы? Тери кургак, кургак, кургак. Бирок күтө тур! Сиз колдонгон атайын жуучу каражаттан тышкары дагы бир нече нерселерди эске алуу керек. Канча жолу тазалап турганыңызга көңүл буруңуз, анткени ашыкча тазалоо теринин кургак болушуна да алып келет.

Сиз эмне кыла аласыз: Эгерде сизде кургак териңиз болсо, нымдуулукту кетирбеген жумшак тазалоочу каражаттарды издеңиз. Мицеллярдык суу сыяктуу жумшак альтернативаны табыңыз, ал терини сыйртпай же катуу сүртүүнү талап кылбастан, макияжды, кирди жана кирлерди акырын тазалайт. тери түрлөрү. Аны ашыкча кылуунун кереги жок! Андан кийин нымдагыч жана нымдатуучу сыворотка сүйкөңүз.

№3 СЕБЕП: СИЗ НЫМДАНДЫРБАЙСЫЗ

. Сиз уккан нерсеге карабастан, күнүмдүк нымдаштыруу теринин бардык түрлөрү үчүн пайдалуу. (Ооба, ал тургай майлуу тери!) Тазалагандан кийин териңизди нымдаштырууга көңүл бурбай коюу менен, сизде кургакчылык пайда болушу мүмкүн.

Сиз эмне кыла аласыз: Бетиңизге жана денеңизге нымдагычты душка түшкөндөн, тазалоодон же пилингден кийин дароо сүйкөңүз, ал дагы эле бир аз нымдуу. Бардык нымдагычтар бирдей эмес экенин эстен чыгарбоо керек. Гиалурон кислотасы, глицерин же керамиддер сыяктуу ингредиенттери бар нымдатуучу формулаларды табуу үчүн продуктунун этикеткасын сканерлеңиз. Жардам керек? Биз мактоого татыктуу болгон бир нече нымдагычтар менен бөлүшүп жатабыз!

№4 СЕБЕП: СИЗ ТЕРИҢИЗДИ ЭЛЕМЕНТТЕРДЕН КОРГОЙБОЙСУЗ

Бул ачык көрүнөт, бирок чөйрөңүз теринин сырткы көрүнүшүнө таасир этиши мүмкүн. Бул кокустук эмес, бирок биздин терибиз кышында эң кургак болуп, температуранын жана нымдуулуктун деңгээли төмөндөй баштаганда болот. Анын сыңарындай, жасалма жылытуу, жылыткычтар жана каминдер – баары суук кыштын синоними – нымдуулукту азайтып, терини кургатат. Бирок катуу суук эске алынуучу жалгыз фактор эмес. Күндүн корголбогон таасири да териңизди кургатып, алсыз жана чарчап калышы мүмкүн. Айрыкча, тери туура корголбосо, элементтердин таасири зыян келтириши мүмкүн деп айтуунун кереги жок. 

Сиз эмне кыла аласыз: Биринчи нерсе: Ар дайым SPF 15 же андан жогору болгон кеңири спектрдеги күндөн коргоочу кремди мезгилге карабастан, бардык ачык териге сүйкөңүз жана эки саат сайын кайра сүртүңүз. Колдонууга туура келген буюмдардын санын азайтуу үчүн, күндөн коргоочу кең спектри бар нымдагычты колдонуңуз. Кышында бетиңизди жана моюнуңузду катуу температурадан жана шамалдан коргоо үчүн жоолук сыяктуу коргоочу кийимдерди кийип, нымдагычты сөзсүз колдонуңуз! Акыр-аягы, уктап жатканда бөлмөңүздү ыңгайлуу температурада кармаңыз. Зарыл болсо, уктоочу бөлмөңүзгө же кеңсеңизге нымдуулуктун абага өтүшүнө жана жасалма жылыткычтардын кээ бир кургатуу таасирин азайтуу үчүн нымдагычты орнотуңуз.

СЕБЕП №5: СИЗ КАТУУ СУУГА ЖУУНАСЫЗ

Сиз катуу суусу бар аймакта жашайсызбы? Кальций жана магний сыяктуу металлдардын топтолушу менен шартталган бул суу теринин оптималдуу рН деңгээлин бузуп, анын кургап кетишине алып келиши мүмкүн. 

Сиз эмне кыла аласыз: Катуу сууга жакын эмес аймакка көчүп кетүү, албетте, мүмкүн эмес, бирок мүмкүн эмес! Бактыга жараша, бүт жашооңузду түп-тамыры менен жок кылбастан, көйгөйдү чечүүгө жардам бере турган тез оңдоолор бар. USDA маалыматы боюнча, витамин С хлорлуу сууну нейтралдаштырууга жардам берет. Курамында С витамини бар душ чыпкасын сатып алсаңыз болот. Мындан тышкары, балансты сактоого жардам берүү үчүн териңиздин оптималдуу деңгээлине (5.5) жакыныраак кислоталуу рН менен териге кам көрүү каражаттарын колдонсоңуз болот. 

СЕБЕП №6: Стрессиңиздин деңгээли жогору

Стресс кургак теринин түздөн-түз себеби болушу мүмкүн эмес, бирок, албетте, денеңиздин эң чоң органына зыян келтириши мүмкүн. Доктор Ребекка Казиндин айтымында, Вашингтон Дерматологиялык Лазердик Хирургия Институтунун коллегиясы тарабынан тастыкталган дерматолог, стресс сизде болгон бардык абалды начарлатышы мүмкүн. Мындан тышкары, тынымсыз стресс уйкусуз түндөрдүн пайда болушуна алып келиши мүмкүн, бул териңизди азыраак жаркыраган жана дени сак кылып көрсөтөт. 

Сиз эмне кыла аласыз: Терең дем ал! Эс алууга жардам бере турган эс алуучу иштер менен алек болуңуз. Аромотерапия, йога, медитация менен (жылуу) ваннага түшүп көрүңүз - акылыңызды бошотуп, тынчыраак абалда ырахат алуу үчүн эмне кылсаңыз болот.