Жайкы саякат териңизге таасир этиши мүмкүн 6 ыкма

Жай - ​​тынчсызданууларыңызды четке кагып, бул дүйнө сунуш кылган бардык сулуулуктан ырахат алуу үчүн эң сонун убакыт. Жай айларында бул саякатка кошулуңуз жана сизде эс алуу үчүн эң сонун рецепт бар! Башкача айтканда, узак учуудан кийин же бассейнде өткөргөн бир нече күндөн кийин күзгүгө карап, эс алуунун кээ бир таасирин байкамайынча. Жылуу аба ырайында сууда сүзүүдөн баштап, жаңы шаарды изилдөөгө чейин жайкы саякат акыл-эсибизди жаңыртып, сергитүү үчүн эң сонун убакыт болушу мүмкүн, бирок терибиз үчүн дайыма эле ушундай деп айта албайбыз.

Сиз качандыр бир сапарга чыгып, анормалдуу ачылыштарды башынан өткөрдүңүз беле? Жаман күйүүчү жөнүндө эмне айтууга болот? Кургак бет? Саякатка келгенде, мүмкүн болгон тери шарттарынын тизмеси сиз Нью-Йорктон Таиландга учуп жатканыңызга чейин улана берет. Кээде саякаттап жүргөндө терибизде бир аз турбуленттүүлүк болбой койбосо да, бактыга жараша, сиз жылмакай сапарда экениңизге ынануу үчүн бир нече жолдор бар. Төмөндө биз жайкы саякат териңизге таасир эте турган алты жол менен бөлүшөбүз жана ага кантип даярдансаңыз болот!

КЛИМАТТЫН ӨЗГӨРҮҮСҮ

Аба ырайынын өзгөрүшү териңизге олуттуу зыян алып келиши мүмкүн. Нымдуу климатта териңиз демейдегиден майлуураак сезилиши мүмкүн, бул өз кезегинде чачтын жараланышына алып келиши мүмкүн. Ал эми кургак аба ырайында териңиз кургакчылыкка көбүрөөк кабылышы мүмкүн. Бул кыйынчылыктардан качуунун бир жолу - сапарыңыздан мурун аба ырайын текшерүү. Эгер сиз нымдуу климатка бара турган болсоңуз, териңиздин дем алуусуна шарт түзгөн жеңилирээк азыктарды таңгактап алыңыз. Сиз ошондой эле скраб оюнуңузду өркүндөтө аласыз, андыктан жаныңызга скраб щеткасын ала келиңиз -биз бул жерде сүйүктүү саякат тазалоочу щеткабыз менен бөлүшүп жатабыз. Аба ырайы кургак болсо, коюу кремдер жана майлуу тазалоочу каражаттар сыяктуу "кышкы" продуктуларыңызды колдонуңуз.

SUN

Бул жайда саякатка чыгууда дагы бир эске ала турган жагдай - күндүн күчү. Экваторго канчалык жакындасаңыз, күн ошончолук жарык болот. Эгерде сиз корголбосоңуз, анда сиз күнгө күйүп, теринин эрте картаюунун белгилерин жана тар, кургак бетти көрүп жатасыз. Кең спектрдеги күндөн коргоочу кремди таңгактап, тез-тез кайра сүртүүнү пландаштырыңыз. Ошондой эле алоэ вера гелин саякат контейнерине куюуну сунуштайбыз Күнгө күйгөндөн кийин териңизге бир аз жеңилдик бериңиз.

САМОЛЕТ МЕНЕН САЯХАТ

Сиз 30,000 XNUMX футтан ашык бийиктикте саякатка чыкканыңызда суусуздануу сезимин байкадыңыз беле? Жок, кабинадагы басымдын аркасында Аба саякаттары териңизге зыян келтириши мүмкүн— бирок кабатыр болбоңуз, бул башаламандыкка каршы туруунун жолдору бар жана ал сиз отурганга чейин эле башталат. Дүйнө жүзүн кыдырууну пландагандан бир түн мурун, ал тургай, бир гана штатта, териңизге нымдандыруучу масканы колдонуңуз. Бул басымдуу учак кабинасында өтө төмөн нымдуулуктун деңгээлине дуушар болгонго чейин териңизге кошумча нымдуулукту камтууга жардам берет. Эртең менен сөзсүз түрдө SPF 30 же андан жогору болгон кремди сүйкөңүз, анткени сиз дагы деле учактын терезелери аркылуу күндүн зыяндуу UVA жана UVB нурларына дуушар болушуңуз мүмкүн.

Кургап калган териден сактануунун дагы бир жолу барлардан алыс болуп, сууну ичкениңизге көз салуу. Алкоголь териге катуу таасир этиши мүмкүн жана абада да, жерде да суусуздануу менен коштолушу мүмкүн. Учуу учурунда териге кам көрүү үчүн TSA тарабынан бекитилген бир нече продуктыларды кол жүгүңүзгө салыңыз. Ал эми учактан түшкөндөн кийин, колуңузду тез тазалоо үчүн жакшы идея болушу мүмкүн Бул стюардесса бекиткен рецепт менен жолго кант скрабы.

Убакыттын өзгөрүшү

Убакыттын өтүшү менен уйку режимиңиздин өзгөрүшү же анын жоктугу. Эс алуунун жетишсиздиги териңизге зыян келтириши мүмкүн. Уйку денеңизге сергип, жаңыланууга убакыт берет, ал эми уйкунун жетишсиздиги өңүңүздө байкаларлык өзгөрүүлөргө, мисалы, көзүңүздүн астындагы шишиктерге жана кара чөйрөлөргө алып келиши мүмкүн. Жаңы убакыт алкагына көнүүнүн көптөгөн ар кандай жолдору бар жана биз сизге эң ылайыктуусун сунуштайбыз, бирок биз жаңы шаарды изилдөөгө чыгаардан мурун кошумча энергия менен толуктоо үчүн мейманканага киргенден кийин бир аз уктап алгыбыз келет. . . А эгер сиз тропикалык жерде болсоңуз, келгениңизден кийинки күнгө экскурсияларды пландаштырсаңыз болот, андыктан укмуштуу окуялардын чоң күнүнө чейин бассейндин же пляждын жанында уктап, эс алганга күнүңүз болот.  

ЧЫГЫШЫ

Учактабы, автобустабы же коомдук дааратканада кезекте турсаңыз да, микробдор бардык жерде. Ал эми микробдор менен кошо сизге суук тийип, териңизге зыян келтирүүчү бактериялар келет. Микробдордон сактануунун бир жолу - бетке тийбөө.. Эгер сиз оюн-зоок паркында кезекте турган темир торду кармап жатсаңыз, дароо бетиңизге тийүү жакшы идея эмес. Ошол тосмого тийген бардык адамдар жана сиз бетиңизге жайган микробдор жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Саякаттоодо микробдордон өзгөчө сак болуңуз, рюкзакыңызга же капчыгыңызга кичинекей бөтөлкө колду тазалоочу каражатты алып жүрүңүз жана бетиңизге жакындаардан мурун колуңузду жууңуз.

Эскертүү. Сүрөттөрүңүздү социалдык тармактарга жайгаштырасызбы же саякаттап жүргөндө үйдө эмне болуп жатканын билесизби? Кийинки чалуудан мурун смартфонуңузду жууп салыңыз, антпесе сиз бардык микробдорду колуңуздан экранга жана бетиңизге өткөрүп алышыңыз мүмкүн — рахмат!

МЕЙМАНКАНЫН ПРОДУКЦИЯЛАРЫ

Бизди жаңылыштырбаңыз, биз мейманканалар бөлмөсүнүн ванна бөлмөсүндө калтырып кеткен кичинекей бөтөлкөлөр денеге арналган лосьонду жана тазалоочу каражаттарды жакшы көрөбүз. Бирок бул продуктулар менен биздин терибиз дайыма эле туура келе бербейт. Өзүңүздүн TSA тарабынан бекитилген териге кам көрүү каражаттарыңызды алып келгениңиз жакшы, анткени майрамдар териңизди жаңы продукту менен тааныштыруу үчүн эң жакшы убакыт болбошу мүмкүн, айрыкча бул продукт сизде тырышмаларды пайда кылып же териңизди кургатып жатса. , жана башка. Бүгүнкү күндө көпчүлүк бренддер сүйүктүү өнүмдөрүңүздүн саякат версияларын сунушташат. Эгер сизде алар жок болсо, сиз дайыма саякат бөтөлкөлөрүнүн топтомун сатып алсаңыз болот — алар арзан, кайра колдонууга болот жана жергиликтүү дарыканаңыздан оңой табылат — жана ошого жараша азыктарыңызды алып жүрсөңүз болот.