Биринчи массаждан эмнени күтсө болот

Эгер сиз буга чейин массаж жасабаган болсоңуз, анда сиз абдан керектүү эс алуудан жана эс алуудан куру калган болушуңуз мүмкүн. Эгер сизде буга чейин мындай окуя болгон эмес болсо, анда чоочун адамдын алдында баарын жашыруу идеясы тынчсыздануунун булагы болушу мүмкүн. Коркпоңуз, эгер сиз дайыма массаж алгыңыз келсе, бирок эмнени күтөөрүңүздү билбесеңиз, окууну улантыңыз! Төмөндө биринчи массажыңыздан күтө турган нерселердин бардыгын бөлүшөбүз.

Биринчиден, массаждын көп (көп) түрлөрү бар. Негизги швед массажынан ткандардын тереңирээк массажына чейин биринчи кадамыңыз сизге эң көп пайда алып келе турган массаждын түрүн тандоо. Жаңы баштагандарга швед тилин сунуштайбыз, анткени бул массаждын эң оңой жана эң салттуу түрү - кааласаңыз ароматерапия же ысык таштарды кошсоңуз болот!

Швед массажы теринин бетине майларды колдонот жана бир нече негизги ыкмаларды камтыйт, анын ичинде узун жана кыска штрихтер, камыртуу, майдалоо жана сүртүү. Бул классикалык массаж баштан бутуна чейин түйүндөрдөн жана ийилгенден арылууга жардам берет. Бул массаж техникасынын максаты - эс алуу, ошондуктан бул көп учурда курорттордогу эң популярдуу кызмат экенин түшүнүү оңой.

Сураныч, жолугушууңузга чейин кеминде 15 мүнөт калганда келиңиз - эгер спада буу бөлмөсү сыяктуу ыңгайлуулуктар болсо, аларды тейлөөгө чейин колдонуу керек. Көптөгөн чоң курорттордо кийим алмаштыруучу бөлмөлөр бар, анда сиз чечинип, халат жана сандал кийип алсаңыз болот. Эскертүү: Эгер сиз жупунураак болсоңуз, жеке жайлар жана ванна бөлмөлөрү бар, ошондой эле ич кийимиңизди калтырып же купальник кийип алсаңыз болот. Брондоодо, ресепшнге эркек же аял массажистти жактыраарыңызды айтыңыз.

Массажыңызга убакыт келгенде, терапевт сиздин атыңызды чакырып, сизди жеке бөлмөңүзгө алып барат. Ал жерде алар сизди кооптондурган нерселериңиз барбы деп сурашат, жада калса массаж майыңыздын жытын да тандай аласыз. Массаж учурунда ич кийимиңизде кала берсеңиз да, массажистке бир аз көбүрөөк инсульт жасоого жетиштүү орун берүү үчүн бюстгалтериңизди же купальниктин үстүн чечишиңиз керек болот - эгер сиз анын ичинде болуу ыңгайлуураак болсо, аларга кабарлаңыз, алар алардын ыкмаларын тууралоо! Массаж сиздин пайдаңыз үчүн экенин унутпаңыз, андыктан өзүңүздү мүмкүн болушунча ыңгайлуу сезишиңиз керек. Ошондой эле, сиз ар дайым жөнөкөйлүк менен жабыла турганыңызды эске алыңыз, барак жөн гана жылдырылып, стратегиялык түрдө массаждалып жаткан аймакты ачыкка чыгарат: белиңиз, бутуңуз жана бутуңуз жана колуңуз.

Көпчүлүк швед массаждары сизди үстөлдүн үстүнө бети ылдый жатуу жана башыңызды толтурулган тешиктин ортосуна коюу менен башталат. Нервдерди тынчтандыруу жана эс алуу үчүн маанайды түзүү үчүн бөлмө көбүнчө күңүрт жарыкты жана тынч музыканы колдонот. Бул учурда, сиздин терапевт бөлмөдөн чыгып кетет, ошондуктан сиз ыңгайлуу жана жабык позицияны таба аласыз. Айланууга убакыт келгенде, массаж терапевтиңиз купуялуулук үчүн баракты көтөрөт, ошондо сиз чалкаңызда турганыңызды билдире аласыз. Массаж учурунда терапевт сизден кан басымыңыз жакшыбы деп сурайт. Эгерде алар жок болсо, же массаж учурунда сиздин жообуңуз өзгөрсө, ачык айтуудан коркпоңуз! Алардын максаты - сиздин каалооңузга жараша массаж жасоо, алар сиздин салымыңызды баалашат.

Массажыңыз бүткөндөн кийин, терапевт халатыңызды жана тапочкаңызды кайра кийүүгө уруксат берүү үчүн бөлмөдөн чыгат. Даяр болгондон кийин бөлмөдөн чыксаңыз болот жана сиздин терапевт сизди коридордо бир стакан суу менен күтүп отурат – массаждан кийин көп суу ичиңиз, анткени бул суусузданууга алып келиши мүмкүн. Алар сизди кайра курорттук эс алуу аймагына алып барышат, анда сиз бир аз отуруп, эс алып, курорттук атмосферадан ырахат ала аласыз, же кийимдерин алмаштырып, үйгө кете аласыз. Эскертүү. Массажчыларга 20 пайызга кеңеш берүү кеңири таралган жана сиз муну алдыңкы столдо төлөгөнүңүздө жасай аласыз.

Кызыгып жатасызбы, сиз канча жолу массаж жасашыңыз керек? Жоопту бул жерде бөлүшүңүз!