Дерматолог төрөттөн кийинки териге кам көрүү боюнча бардык жаңы энелер угушу керек болгон кеңештер менен бөлүшөт

Эгер сиз атактуу кош бойлуулуктун жаркыраганы чынбы деп ойлонуп жатсаңыз, бизде сиз үчүн жакшы жаңылык бар - бул. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, кош бойлуулук учурунда кандын көлөмүнүн көбөйүшү жана hCG гормонунун (адамдын хорионикалык гонадотропин) өндүрүшүнүн көбөйүшү кош бойлуулуктун эфирдик жарыгын же бир аз кызарып, толмоч көрүнгөн терини жаратат. Бул гормондор, hCG жана прогестерон, кош бойлуулук учурунда териңизди жылмакай жана бир аз жалтырак кылууга жардам берет. Мунун баары бир күнү жок болуп кеткиче, сулуу жана жаркыраган тери. Төрөттөн кийин тери көйгөйлөрү сейрек эмес. Төрөгөндөн кийин жаңы энелер көзүнүн астындагы тегерекчелерди, меласманын узакка созулган терс таасирлерин, терисинин түсүнүн өзгөрүшүн, туңгуюктугун же гормондордун деңгээлинин өзгөрүшүнөн, стресстен, уйкунун жетишсиздигинен жана балким, териге кам көрүүгө көңүл бурулбай калганын байкашы мүмкүн. Ушунчалык көп болуп жаткандыктан, бул башка дүйнөдөгү жаркыраган жарыкты кайра алуу дээрлик мүмкүн эместей сезилиши мүмкүн. Бактыга жараша, директорлор кеңеши тарабынан тастыкталган дерматолог Денди Энгельман менен сүйлөшкөндөн кийин, ал жаркыраган өңүңүздү калыбына келтире аларыңызды айтты. Алдыда биз анын төрөттөн кийинки кемчиликсиз териге кам көрүү тартиби боюнча эң мыкты кеңештери менен бөлүшөбүз. Жоопкерчиликтен баш тартуу: Эгер сиз эмчек эмизген болсоңуз, териге кам көрүүнүн жаңы продуктуларын күнүмдүк режимиңизге киргизүүдөн мурун дерматологуңуз менен сүйлөшүңүз.

Кеңеш №1: Териңизди тазалаңыз

Териңизди күнүнө эки жолу жумшак, тынчтандыруучу тазалагыч менен тазалап, структураланган териге кам көрүү режимине өтүңүз. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution кирлерди кетирүү, макияжды эритүү жана терини тынчтандыруу үчүн жумшак мицеллярдык технологияны колдонот. Бул терисине арнаганга күнү аз убакыты бар энелер үчүн эң сонун көп милдеттүү продукт. Колдонгондон кийин териңиз нымдуу, жумшак жана жаңы бойдон калат. Мындан тышкары, сиз жууп кереги жок. Эгерде сиз төрөттөн кийинки безеткилерден тынчсызданып жатсаңыз, Vichy Normaderm Gel Cleanser колдонуңуз. Курамында салицил жана гликол кислоталары бар, тешикчелерди тазалайт, ашыкча майды кетирет жана териде жаңы тактардын пайда болушунун алдын алат. 

Кеңеш №2: Кең спектрдеги күндөн коргоочу кремди колдонуңуз

Кээ бир аялдар кош бойлуу болгондон кийин күрөң тактарга же гиперпигментацияга даттанышат. Меласма, кош бойлуу аялдардын арасында кеңири таралган теринин түсүнүн өзгөрүшүнүн бир түрү, адатта, төрөттөн кийин өзүнөн өзү өтүп кетет да, ал бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Бирок, белгилей кетчү нерсе, күндүн таасири мурда пайда болгон кара тактарды начарлатышы мүмкүн, андыктан күн сайын SkinCeuticals Physical Fusion UV Defence SPF 50 сыяктуу кеңири спектрдеги күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз. жүзү. жаак, чеке, мурун, ээк жана үстүнкү эрин сыяктуу күн нуруна эң көп тийген жерлер. Кең спектрдеги SPF менен тандемде доктор Энгельман SkinCeuticals CE Ferulic сыяктуу күнүмдүк антиоксидант сывороткасын сунуштайт. "Эртең менен эле беш тамчы чындап эле эркин радикалдардын зыян, hyperpigmentation жана карылык каршы жардам берет", дейт ал. Ал эми күндөн коргоочу кремди үйдө унутуп калган болсоңуз, доктор Энгельманда сиз үчүн гана лайфхак бар. "Эгерде сизде цинктин негизиндеги жалаяк пастасы бар болсо, анда ал сиз жокто териңизди коргой алат" дейт ал. "Бул физикалык блокатор, бирок аны дайыма жалаяк баштыгыңызда болот, ошондуктан аны күндөн коргоочу крем катары колдонсо болот."

Кеңеш №3: Териңизди күн сайын нымдап туруңуз

Кургак терини нымдандыруучу крем менен күн сайын эки жолудан сактаңыз. Доктор Энгельман SkinCeuticals AGE Interrupterди сунуштайт. "Көбүнчө гормоналдык өзгөрүүлөр менен биз кургакчылыкка көбүрөөк дуушар болобуз" дейт ал. "[AGE Interrupter] өнүккөн гликация акыркы продуктулары менен шартталган карылык белгилери менен күрөшүүгө жардам берет." Эгер териңиз кызарып же кыжырданууга жакын болсо, доктор Энгельман SkinCeuticals чөптөрдү түзөтүүчү масканы колдонууну сунуштайт. "Жөн эле ваннада отуруп, беткап кийүү чындыгында өзүңө бир аз убакыт бөлүүгө мажбурлайт" дейт ал. Акырында, ичтен жана сырттан нымдуу болуу үчүн, күн бою жетиштүү суу ичүүнү унутпаңыз.

Кеңеш №4: тактардан арылыңыз

Гормондордун көтөрүлүшү жана интенсивдүү термелүүлөр майдын көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн, ал теринин бетиндеги кир жана өлүк клеткалар менен аралашканда тешикчелерди жаап, безеткилерди пайда кылышы мүмкүн. Салицил кислотасы жана бензойл пероксиди сыяктуу безеткиге каршы ингредиенттерди камтыган каражаттарды колдонуңуз, толуп калган тешикчелерге кирип, кирлерди кетириңиз. "Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз же эмчек эмизген болсоңуз, ретиноиддер менен ретинолдорду колдонуу сунушталбайт, бирок эгер сиз кош бойлуу болсоңуз жана жаңы эне болсоңуз, аларды күнүмдүк режимиңизге кайра киргизсеңиз болот, анткени бул чындап жардам берет", - дейт доктор Энгельман. "Безеткинин алдын алуу үчүн гана эмес, теринин жалпы сапаты жана текстурасы үчүн." Ретинолдон арылуу үчүн Indeed Labs Bakuchiol бетти калыбына келтирүүчү жайларды колдонууну сунуштайбыз. Бакучиол - бул клеткалык жүгүртүүнү жогорулаткан, теринин ийкемдүүлүгүн калыбына келтирүүчү жана безеткилерди азайтуучу жумшак ретинол альтернатива. Бул жаздыкчалар ошондой эле майда сызыктарды, бырыштарды, бирдей эмес теринин өңүн жана текстурасын азайтуу үчүн иштелип чыккан. Башкасын айтпаганда да, сиз канча продуктуну колдоном деп кабатырланбай эле койсоңуз болот, анткени ал бир жолу колдонулуучу жайга ыңгайлуу таңгакталган. Бирок, эгерде сиз ретиноиддерди колдонсоңуз, алар териңиздин күн нуруна сезгичтигин жогорулатат. Кечке чейин колдонууну чектеп, күндүз кеңири спектрдеги күндөн коргоочу крем менен айкалыштырыңыз. 

Кеңеш №5: Эс алуу

Жаңы төрөлгөн ымыркайга кам көрүү (саламатсызбы, түнкү тамактандыруу) сизди түнү бир нече саат уктап калышы мүмкүн. Уйкунун жетишсиздиги теринин чарчап калышынын негизги себеби болуп саналат, анткени терең уйку учурунда тери өзүн-өзү калыбына келтирет. Кошумчалай кетсек, уйкунун жетишсиздигинен көзүңүз шишип, кара чөйрөлөр айкыныраак көрүнөт. Мүмкүн болушунча көбүрөөк эс алып, башыңыздын астына эки жаздык колдонуңуз, бул терс таасирлердин айрымдары менен күрөшүүгө жардам берет. Көздүн астына консилер коюу да кара чөйрөлөрдү жашырууга жардам берет. Биз Maybelline New York Super Stay Super Stay Жасыргычты 24 саатка чейин толук камтуу формуласы үчүн жакшы көрөбүз. Эс алуудан тышкары, мүмкүн болсо, жалгыз убакытты ырахат алуу үчүн тынч учурду табыңыз. «Бул сизге кубаныч тартуулай турган нерсеби — педикюрга баруу же мончодо 10 мүнөткө ашыкча бет масканы кийгизүү — адегенде өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек, бул сизди жакшы эне кылат. — дейт доктор Энгельман. «Жаңы эне болуу үчүн абдан көп күнөө бар, бул чындык. Ошентип, бизге уруксат берилген акыркы нерсе - бул өзүбүзгө кам көрүү. Бирок мен чындап эле бардык пациенттеримден суранам, бул сиз кыла турган эң жакшы нерсе - өзүңүз үчүн гана эмес, үй-бүлөңүз үчүн ». Жетишсиз убакыт? Биз доктор Энгельмандан кайсы кадамдарга убакыт бөлүү эң маанилүү экенин кыскача айтып берүүнү сурандык. "Биз туура тазалашыбыз керек, эртең менен күн сайын антиоксидант жана кең спектрдеги күндөн коргоочу крем бар экенине ынанышыбыз керек, андан кийин, эгер чыдай алсаңыз, түнү ретинол жана жакшы жумшартуучу", - дейт ал. «Бул жылаңач сөөктөр. Көпчүлүк жаңы энелердин 20 кадамга убактысы жок. Бирок, аларды киргизе алсаңыз, менимче, сиз өзүңүздүн мурунку кейпиңизге окшош боло баштаганыңызды көрөсүз».