Ачытылган бет: Териге кам көрүүдөгү пробиотиктердин пайдасы

Көп жылдар бою биз пробиотиктердин ден соолугубузга, айрыкча ичеги-карынга тийгизген пайдасы жөнүндө угуп келебиз. Пробиотиктер – грек йогурты жана кимчи сыяктуу тирүү, активдүү маданияты бар ачытылган тамак-аш азыктарында кездешүүчү «ден соолук» бактериялары. Изилдөөлөргө бул бактериялар ден-соолукка байланыштуу ар кандай маселелерге, анын ичинде тамак сиңирүүсүнө жардам бере аларын, бирок ачытылган териге кам көрүү каражаттарынын пайдасы акыркы убакта кеңири тараган.

Дени сак бактериялар териңизге кандай пайда алып келет

Акыркы убакта пробиотиктердин териге кам көрүүдөгү пайдасы жөнүндө ызы-чуу күчөп баратса да, бул жаңы нерсе эмес. Мындан 80 жыл мурун дерматологдор Джон Х.Стокс жана Дональд М.Пиллсбери гипотеза жасашкан. жашоодо башынан өткөргөн стресс мүмкүнчүлүгү бар болчу ичеги ден соолугуна терс таасирин тийгизип, сезгенүүгө алып келет теринин бетинде. Алар пробиотикалык Lactobacillus acidophilus терини колдонуу териге жардам берерин айтышкан жана бул теориялар акыркы жылдары көбүрөөк айтыла баштады.

Доктор А.С. Ребекка Кузен, Вашингтон Дерматологиялык Лазердик Хирургия Институтунун коллегиясынын тастыкталган дерматологу жана Джонс Хопкинс Медицина мектебинин окутуучусу, дени сак ичеги флорасына ээ болуу - ичегибиздеги бактериялар - биздин тамак сиңирүү трактыбыз үчүн гана маанилүү эмес экенин айтып, макул болот. биздин тери үчүн да пайдалуу болушу мүмкүн. "[Дени сак флораны] сактоо маанилүү жана пробиотиктер муну жасоонун эң сонун жолу" дейт ал.

Көбүрөөк жегиле: Пробиотикалык тамактар 

Териге кам көрүүнүн потенциалдуу пайдасын көрүү үчүн рационуңузга пробиотиктерди көбүрөөк киргизүүгө кызыкдарсызбы? Супермаркетке кийинки сапарыңызда йогурт, быштак, айран, кымыз, кимчи жана туздалган капуста сыяктуу нерселерди издеңиз. Пробиотиктердин териге тийгизген таасирин тастыктоо үчүн мындан аркы изилдөөлөр керек болсо да, тең салмактуу тамактануу ар дайым сиздин жалпы жыргалчылыгыңыз үчүн жакшы тандоо болуп саналат!