#InMySkin: Териге оң таасир эткен Софи Грей безеткилерди нормалдаштыруу миссиясы жөнүндө айтып берет

Көпчүлүк адамдар безетки жөнүндө ойлогондо, алар көбүнчө жыныстык жетилүү учурундагы өспүрүм куракта пайда болгон көйгөйлөр менен байланыштырышат. Бирок Софи Грей өспүрүм кезинде бойго болтурбоочу дарыларды колдонууну токтотконго чейин биринчи жолу чыккан эмес. Ушул күнгө чейин Грей терисинде көп учурда пайда болот, бирок ал башкаларга безетки жана тери көйгөйлөрү менен күрөшүүгө жардам берүүнү өзүнүн миссиясы кылып келет. Ал муну өзүнүн башкарылуучу күндөлүгү DiveThru колдонмосу, анын SophieThinksThoughts деп аталган ден соолук жана сергектик подкасты жана анын өтө тунук жана шыктандыруучу мазмуну үчүн аны сүйгөн 300,000 XNUMXге жакын жолдоочулары бар Instagram аккаунту аркылуу жасайт. Анын бүгүнкү абалына кантип жеткени, анын ичинде безетки менен күрөшүп жаткандар үчүн мотивация берүүчү билдирүү жөнүндө терең маекти окуңуз. 

Өзүңүз жана териңиз жөнүндө айтып бериңиз.

Салам! Менин атым Софи Грей. Мен DiveThru, күндөлүк колдонмосунун негиздөөчүсү жана SophieThinksThoughts подкастынын алып баруучусумун. Бирок күндүз эмне кылам. Мен андан башка киммин? Ооба, мен иттеримди (жана күйөөмдү, бирок иттер биринчи орунда) жана чай латтени жакшы көргөн типмин. Мен эки жээн жана бир жээндин эң сыймыктанган таежесимин. Мен жеке жана профессионалдык жактан кылган бардык нерсенин борборунда биз баарыбыз башынан өткөргөн психикалык ден-соолук тажрыйбасын нормалдаштырууну терең каалоо турат. Ошентип, менин терим? Адам, бул сапар болду. Бала кезимде жана өспүрүм кезимде мен эң жакшы териге ээ болчумун. Бойго бүтүрбөөчү каражаттарды кыска мөөнөткө колдонуудан жана көптөгөн кыйынчылыктардан кийин мен алардан арылдым жана менин терим эч качан мурункудай болгон жок. Өспүрүм кезимден бери менин жетишкендиктерим сааттын механизминдей болду. Менде овуляция учурунда жана этекрим келгенде пайда болот. Ошентип менин терим айына эки жума бузулат. Мен эки жума (эч качан катары менен) бир айда таза тери бар. Менде бат-баттан жаралар болуп турса да, кээде гана киста безеткилери пайда болот. Анан бир нече күндүн ичинде менин тырышып кетет. Түшүрүүлөрдөн тышкары менде аралаш тери бар. Менин тери сапарым эмоционалдуу роликтер менен коштолгону менен, мен дагы тажрыйба бою сыймыгымды моюнга алам. Мен баштан кечирип жаткан ачылыштар дагы эле социалдык жактан алгылыктуу жана өзүмө болгон ишенимден башка эч нерсеге терс таасирин тийгизген жок.

Сиз териге кам көрө баштагандан бери ага болгон мамилеңиз кандай өзгөрдү? 

Мен алгач ийгиликтерди баштан кечире баштаганда, мен аябай кыйналдым. Өзүмдү баалоо өңүм менен канчалык тыгыз байланышта экенин түшүндүм. Мен булардын баарын сынап көрдүм. Теримди “оңдоо” үчүн жүздөгөн, миңдеген акчаларды жумшадым. Мен айтаар элем, мен азыр турган жеримдин эң чоң айырмасы, мен өзүмдүн безеткилеримди сынган же оңдоого муктаж эмес деп эсептебейм. Коомду оңдоо керек. Безеткини нормалдуу көрүнүш. Жана сиз терини тазалоо ыкмаларын колдонсоңуз да, бул адамдын табигый шарты жана мен андан уялбайм. 

DiveThru деген эмне жана аны түзүүгө сизге эмне түрткү болду?

DiveThru күндөлүк колдонмо болуп саналат. Биз психикалык саламаттыкты сактоо адистери менен иштешип, колдонуучуларыбызга алардын психикалык саламаттыгына жооптуу болууга жардам берүү үчүн жетектелген күндөлүк көнүгүүлөрүн түзөбүз. Колдонмодо сиз DiveThru кандай гана башыңыздан өтпөсүн, сизге жардам бере турган 1,000ден ашык күндөлүк көнүгүүлөрүн таба аласыз. Мен DiveThruду ага жеке муктаждыгымдан улам баштадым. 35,000 38 фут бийиктикте мен дүрбөлөңгө түшүп, дүйнөмдү толугу менен солкулдатып, өлкө боюнча XNUMX сааттык жол жүрүүгө алып келдим. Бул тажрыйба аркылуу мен учурдагы бизнесимден алыстап, жеке брендимди толугу менен өзгөрттүм. Психикалык абалымды жакшыртууга аракет кылып, журналга кайрылдым. Бул менин жашоомду толугу менен өзгөрттү жана мен аны дүйнө менен бөлүшкүм келди. 

Подкастыңыз эмне жөнүндө? 

Менин SophieThinksThoughts подкастымда мен баарыбыз башыбыздан өткөн ойлор жана башыбыздан өткөн тажрыйбалар жөнүндө айтып берем - бул сизди жакшы эместей сезип жатасызбы, сиз жетишсиз экениңизди айткан үнбү же жашооңузда тең салмактуулукту таба аласызбы ..

Күнүмдүк териге кам көрүү тартиби кандай?

Эгерде мен абдан макул болбогон бир нерсе болсо, бул менин териге кам көрүү. Ушуга бекем турганда кечинде макияжды тазалоо үчүн тазалоочу сүт, андан кийин ретинол кремин колдоном. Анан эртең менен күндүзгү нымдагычымды сүйкөй электе бетимди кайра тазалайм. Мен баары табигый көрүнүш үчүн, ошондуктан мен аз жабуу үчүн тональный крем, консилер жана кызарып койдум, ушуну менен бүттү.

Бул териге позитивдүү саякатта сизди эмне күтүп турат?

Саякатымды баштаганда териге кам көрүүдөн тыныгуу алдым. Мен безеткилерим менен жакшы сезилген жерге жетүүнү кааладым. Ал жакка баргандан бери мен акырындык менен териге кам көрүү каражаттарын кайра өзүмдүн тартибиме киргизгим келди, бирок күчтөндүрүү жагынан. Андан кийин мен эмне үчүн гормоналдык күчөп жатканымды изилдөөнү улантып, денеме баланста болушу үчүн керектүү нерселерди берүүгө аракет кылам. 

Безеткилери менен күрөшүп жаткан адамдарга эмне айткыңыз келет?

Тери менен күрөшүп жаткандар үчүн, мен муну билишиңизди каалайм: сиздин баалуулугуңуз териңиз менен аныкталбайт. Сиз сырткы келбетиңизден алда канча жогорусуз. Сиз ийгиликке жетүү үчүн сынган же аз эмес. Өзүңүзгө (жана жүзүңүзгө) жумшак болуңуз. Ар кандай териге кам көрүү каражаттарын колдонуп, тыныгуу алыңыз.

Сиз үчүн сулуулук эмнени билдирет?

Мен үчүн сулуулук өзүнө бекем турат. Өзүңдү таанып, бул адамга ишенүү сонун. Мен чындап эле ким экенимди (журналдар аркылуу) байланыштыра алганымда, өзүмдү эч качан мынчалык сулуу сезген эмесмин. Эң жакшы бөлүгү? Бул эч нерсеге арзыбайт.