Эмне үчүн кара түстөгүлөр башка расаларга караганда меланомадан өлүшөт

Бардык адамдар терисинин түсүнө жана расасына карабастан тери рагына кабылышат. Биз дагы бир жолу кайталайбыз: эч кимден иммунитет жок тери рагы. Сенин деп ойлосок кара тери тартып коопсуз күн зыян жылы жүргүзүлгөн изилдөөгө ылайык, коркунучтуу миф болуп саналат Америка дерматология академиясынын журналы - кыйратуучу болушу мүмкүн. Расалык топтор боюнча меланома үчүн аман калуу көрсөткүчтөрүн салыштырып жатканда, изилдөө актарга салыштырмалуу бул топто кийинки этаптагы (II-IV этаптар) тери меланомасынын жогорку үлүшү менен, кара түстүүлөрдүн жашоо деңгээли кыйла төмөн экенин аныктады. Жыйынтык? Жашоонун натыйжаларын жакшыртууга жардам берүү үчүн ак эмес калк арасында меланома скринингине жана маалымдуулугун жогорулатууга көбүрөөк көңүл буруу керек.

Меланома деген эмне? 

Негизгилерден баштайлы. Меланома тери рагынын эң өлүмгө учураган түрү болуп саналат Тери рагы. Бул рак өсүүлөрү тери клеткаларынын ДНКсынын оңдолбогон бузулушу, биринчи кезекте күндөн же солярийден келген ультрафиолет нурлануусунан улам келип чыккан мутациялар тери клеткаларынын тез көбөйүшүнө алып келип, залалдуу шишиктерди пайда кылганда пайда болот. Көбүнчө меланома меңдерге окшош болушу мүмкүн, ал эми кээ бирлери меңдерден пайда болот.

Мифке түшүп калбаңыз

Эгерде сиз кара териңизге кең спектрдеги SPF күндөн коргоочу крем керек эмес деп ойлосоңуз - бул UVA нурларынан да, UVB нурларынан да коргой алат дегенди билдирет. Күндөн коргоого олуттуу мамиле жасоого убакыт келди. Ылайык Тери рагына каршы фонд, көпчүлүк тери рактары күндүн зыяндуу ультра кызгылт көк нурлары же солярийлер чыгарган ультрафиолет нурлары менен байланышкан. Күңүрт тери терини коргоого жардам бере турган меланинди көбүрөөк чыгарса, ал дагы эле күнгө күйүп, ультрафиолет нурлануусунан теринин рагына алып келиши мүмкүн. Эң чоң көйгөй - бул чындыкты баары эле биле бербейт. Изилдөө көрсөткөндөй, кара түстөгү катышуучулардын 63% эч качан күндөн коргоочу кремдерди колдонбогондугун моюнга алышкан. 

Тастыкталган дерматолог жана Skincare.com эксперти Доктор Лиза Жанна жогорку артыкчылык берилиши керек деп макулдашат Зайтун жана кара тери үчүн UV коргоо алар керек экенин билбеши мүмкүн. "Тилекке каршы, - дейт ал, - бул түстөгү бейтаптарда тери рагы менен ооруганыбызга чейин өтө кеч болуп калат."

Керектүү чараларды көр

Эрте картаюунун жана теринин бузулушунун көрүнүүчү белгилерин болтурбоо үчүн, теринин бардык түрлөрү жана өңдөрү керектүү чараларды көрүшү керек. Эсиңизде болсун: эрте аныктоо маанилүү, ошондуктан бул маанилүү дарыгер тарабынан жыл сайын терини сканерлөө.

Күн сайын кеңири спектрдеги SPF кийиңиз: Бардык ачык териге күн сайын кеңири спектрдеги суу өткөрбөйт SPF 15 же андан жогору сүйкөңүз. Биз сунуштайбыз CeraVe нымдатуучу минералдык күндөн коргоочу крем SPF 30 беттин ачык түсүтеринин терең жерлеринде ак жабынды калтырбайт. Айрыкча сүлгү, тердөө же сууда сүзгөндөн кийин, жок эле дегенде, ар бир эки саатта кайра сүртүңүз. Редакциянын эскертүүсү: Учурда базарда күндүн зыяндуу нурларын 100% толугу менен чыпкалай ала турган күндөн коргоочу крем жок экенин билүү маанилүү, ошондуктан күндөн коргоочу кошумча чараларды көрүү керек. 

Күндүн чокусунан качыңыз: Сиз көпкө сыртка чыгасызбы? Нурлар эң түз жана күчтүү болуп турганда, күндүн жарыгынын эң чокусу болгон саат 10дон 4:XNUMXгө чейин алыс болуңуз. Сыртта болушуңуз керек болсо, кол чатырдын, дарактын же чатырдын астынан көлөкө издеп, күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз. 

Солярийден качыңыз: Үйдө күйүү күнгө ваннага караганда коопсуз деп ойлойсузбу? Дагы ойлон. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, "коопсуз" солярий, солярий же солярий деген нерсе жок. Чынында, AAD азыр эле билдирди Бир жабык күйүүчү сеанс меланоманын пайда болуу коркунучун 20% га жогорулатат  

Коргоочу кийимди кийиңиз: Үйдө кала албасаңыз же көлөкө таба албасаңыз, кийим териңизди күндүн зыяндуу УК нурларынан коргой аларын билесизби? Кийим сыртта жүргөндө бизге тийген зыяндуу УК нурларынын көбүн бөгөттөп коюуга жардам берет. Узун көйнөктөрдү жана шымдарды кийиңиз, кең жээктүү шляпаларды жана UV нурунан коргоочу көз айнекти тандаңыз. Эшикте абдан жылуу болсо, дем алуучу жеңил кездемелерди тандаңыз.  

эскертүү белгилерин текшерүү: Териңизди ай сайын жаңы же өзгөрүп жаткан меңдерди, жараларды же белгилерди текшерип туруңуз. Кээ бир Тери рагы өз убагында байкалса, айыкса болотошондуктан бул кадам абдан чоң өзгөрүү жасай алат. Эскертүү белгилерин издөөнүн жакшы жолу - ABCDE ыкмасын колдонуу. Меңдерди изилдөөдө төмөнкү негизги факторлорго көңүл буруңуз: 

• А асимметрия үчүн: типтүү мольдер, адатта, тегерек жана симметриялуу. Эгерде сиз меңиңиздин үстүнө сызык сызып, эки жарым бири-бирине туура келбегенин байкасаңыз, ассиметрия меланоманын ачык эскертүү белгиси болуп саналат.
• B чек аралары үчүн: жакшы меңдер жылмакай жана тегиз чектерге ээ болот.
• C үчүн Түсү: Кадимки меңдер бир гана түскө ээ, мисалы, күрөңдүн бир өңү.
• Диаметри үчүн D: типтүү меңдердин диаметри зыяндууларга караганда кичине болот.
• E - Эволюция: зыянсыз меңдер убакыттын өтүшү менен бирдей көрүнөт. Меңдериңиздин жана туулган белгилериңиздин өлчөмү, түсү, формасы жана бийиктигинин өзгөрүшүнө көңүл буруңуз. Кылдат сканерлөө үчүн, адис менен жолугушууга жазылыңыз.

Жыл сайын тери экзамениңизди алыңыз: Жылына бир жолудан кем эмес толук текшерүүдөн өтүү үчүн дерматологго жазылыңыз. Дарыгериңиз жаркыраган жарык жана чоңойтуучу айнектин жардамы менен кандайдыр бир шектүү белгилерди же жараларды кылдат текшерип, жетүүгө кыйын жерлерди сканерлейт.