Күн коопсуздугу боюнча толук колдонмо

Пляж күндөрү жана сырттагы барбекю горизонтто турганда, териңизди күндүн зыяндуу УК нурларынан кантип туура коргоо керектигин эсиңизге салууга убакыт келди. Күндүн ультрафиолет нурлары теринин эрте картаюусуна, ошондой эле теринин рак оорусунун кээ бир түрлөрүнө салым кошот. Кээ бир тери рагы, мисалы, меланома, кээ бир учурларда өлүмгө алып келиши мүмкүн. Чынында, Американын Рак Коому 87,110-жылы АКШда 2017га жакын жаңы меланома учурлары аныкталат, анын ичинен 9,730дай адам бул оорудан өлөт деп эсептейт. Бул жылы (жана келерки жыл сайын) күндүн алдында коопсуз болууну максат кылыңыз. Алдыда биз меланома менен байланышкан тобокелдиктерди, ошондой эле сиз көрүүгө тийиш болгон күндөн коргоочу чараларды көрөбүз. 

КОРКУНУЧТУУ КИМДЕР?

ар. Эч ким, кайталайбыз, эч ким меланомадан же башка тери рагына каршы иммунитетке ээ эмес. Бирок, Америка Рак Коомунун маалыматы боюнча, меланома африкалык америкалыктарга караганда актарда 20 эсе көп кездешет. Кошумчалай кетсек, меланоманын пайда болуу коркунучу жаш курак менен жогорулайт, диагноздун орточо жашы 63 жашты түзөт. Бирок көбүнчө 30 жашка чейинкилер жабыркайт. Негизи меланома 15-29 жаштагы аялдарда рактын экинчи түрү болуп саналат. Мындан тышкары, Американын Дерматология академиясынын маалыматы боюнча, 50дөн ашык меңи бар, атиптик меңи бар же чоң мелери бар адамдар, ошондой эле ак тери жана сепкилдүү адамдар сыяктуу эле меланомага чалдыгып калуу коркунучу жогору. 

РЕСПУБЛИКАЛЫК ФАКТОРЛОР

1. Табигый жана жасалма ультрафиолет нурунун таасири.

Ультрафиолет нурларынын таасири - күндөн, солярийден же экөө тең - меланома гана эмес, тери рагынын бардык түрлөрү үчүн коркунуч фактору болуп саналат. AAD маалыматы боюнча, бул тобокелдик факторун чечүү жыл сайын үч миллиондон ашык тери рагы оорусунун алдын алууга жардам берет.

2. Бала кезинде жана өмүр бою күн нурунун көбөйүшү.

Балалыгыңыз күн жээгиндеги узун күндөрдүн ичинде өттүбү? Эгерде сиздин териңиз тийиштүү түрдө корголбогон болсо жана сиз күнгө күйгөн болсоңуз, меланоманын пайда болуу ыктымалдыгы жогору болушу мүмкүн. AAD ылайык, балалык же өспүрүм курактагы бир катуу күнгө күйүү адамдын меланоманын пайда болуу мүмкүнчүлүгүн дээрлик эки эсеге көбөйтөт. Кошумчалай кетсек, 65 жаштан ашкан адамдар өмүр бою ультрафиолет нурлануусунан улам меланома оорусуна чалдыгышы мүмкүн.

3. Солярийдин таасири

Коло тери бетиңиздин өзгөчөлүктөрүн толуктай алат, бирок ага үй ичинде күйүү менен жетүү коркунучтуу идея. AAD күйүүчү керебеттер, айрыкча, 45 жаштан кичүү аялдарда меланоманын пайда болуу коркунучун жогорулатарын эскертет. Кантип кессең дагы, убактылуу күнгө күйгөн тери эч качан меланома менен оорубайт.

4. Үй-бүлөлүк тарыхы тери рагы

Сиздин үй-бүлөңүздө тери рагы болгонбу? AAD үй-бүлөлүк тарыхы меланома же тери рагы менен ооруган адамдар меланома өнүктүрүү коркунучу жогору экенин белгилейт.

ӨЗҮҢДҮ КАНТИП КОРГОО КЕРЕК

1. Кең спектрдеги күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз

Тери рагына чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн азайтуунун эң коопсуз жолу кайсы? Көлөкө издеп, коргоочу кийимдерди кийүү жана SPF 30 же андан жогору болгон кеңири спектрдеги күндөн коргоочу кремдерди колдонуу менен териңизди күндүн зыяндуу ультрафиолет нурларынан коргоңуз. Күндөн коргоочу кремди туура көлөмдө сүйкөп, жок дегенде эки саат сайын кайталап туруңуз. Эгер тердеп же сүзүп алсаңыз, тезирээк кайра тапшырыңыз. Бактыга жараша, бизде теринин тиби боюнча чыпкаланган бир нече күндөн коргоочу кремдер бар!

2. Солярийден алыс болуңуз

Эгерде сиз солярийлерге же күн лампаларына - жасалма ультрафиолет нурлануунун булактарына көз каранды болсоңуз, бул жаман адаттан арылууга убакыт келди. Анын ордуна, коло жаркырап жетүү үчүн өзүн-өзү күйүүчү каражаттарды тандаңыз. Кабатыр болбоңуз, бул жерде сизди да камтып жатабыз. Биз бул жерде сүйүктүү өзүн-өзү күйгүзүүчүлөр менен бөлүшөбүз!

3. Дерматологуңуз менен терини текшерүүнү пландаштырыңыз.

AAD ар бир адамды тери рагынын белгилерин үзгүлтүксүз текшерүүгө чакырат. Теринин толук жана кылдат сканерден өтүшү үчүн жылына жок дегенде бир жолу комиссия тарабынан тастыкталган дерматологго барыңыз. Меңдин же башка тери жарасынын өлчөмүнүн, формасынын же түсүнүн өзгөрүшүнө, теринин өсүшүнө же айыкпаган жарага көз салыңыз. Эгер бир нерсе шектүү көрүнсө, дароо дерматологго кайрылыңыз.