Жашоо эрежелери: таза тери үчүн 10 осуят

Ар бир адам таза териге ээ болууну каалайт, эгер аларда таза тери болсо, аны ошол бойдон сактагысы келет. Бирок, териңизди таза кармоо кыйынга турат биздин жашообуз кылмышкерлердин тегерегинде мисалы, уюлдук телефондорубуз, жашоо образыбыз жана айлана-чөйрөбүз сыяктуу. Бул 10 адаттарды кабыл алуу теринин тазалыгына жетүүңүзгө жардам берет!

1. Уюлдук телефонуңузду дезинфекциялаңыз

Смартфондор иш жүзүндө бактериялардын көбөйүүчү жери болуп саналат.. Териңиз телефонуңузга канчалык көп тийгени жөнүндө ойлонгондо, бул өзгөчө жийиркеничтүү болушу мүмкүн. Уюлдук телефонго байланыштуу жарылуулардын алдын алуу үчүн телефонуңузду дайыма тазалап туруңуз.жумшак жуугуч же спирт ичимдиктерин тазалоо керек.

2. Витамин С сывороткасын колдонуңуз

С витамининин сывороткасын күнүмдүк колдонуу, мис.CE Ferulic by SkinCeuticals, жардам бере аламбы теринин бетинин жалпы көрүнүшүн жарыктандыруу жана балким ал тургай терини булгоочу заттардын кычкылдануу таасиринен коргойт жана күн сайын териңизге тийе турган калдыктар.

3. Күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз.

Биз сизге жетиштүү эсиңизге сала албайбыз: суукпу же ызгаардуу ысыкпы, булуттуу күнбү же ачык көк асманбы, көзүңүзгө көрүнгөндөй, күн тыныгуу бербейт жана ал келгенде тыныгууга болбойт. күндөн коргоочу. Кең спектрдеги күндөн коргоочу кремди сүйкөп, күн сайын кайра сүйкөңүз таза, корголгон терини кааласаңыз абдан маанилүү!

4. Макияж щеткаларын жана блендериңизди тазалаңыз

Кир макияж щеткалары жана губкалар майды жана кирди кайра териңизге өткөрүп берет. Макияж щеткаларын жана блендерлерди дайыма тазалаңыз керексиз тырышмаларды болтурбоо жана өңдүн ачыктыгын сактоого жардам берет.

5. Уйкуңуз жетиштүү

Америкалык дерматология академиясынын айтымында, уйку "денеңизге сергитүү жана жаңылануу үчүн убакыт берет". Уйкунун жетишсиздиги карылыктын белгилери менен байкала баштайт. Бизге кийинкиге калтыруу баскычын басуу үчүн дагы бир себеп керек болгон сыяктуу!

6. Эч качан макияж менен уктабаңыз.

Бул берилген. Күн сайын күндөн коргоочу кремди сүйкөп тургандай эле, керек күн сайын кечинде макияжды жуу. Ар бир түнү бетиңизди жууп - жана жумасына жок дегенде бир жолу жумшак пилинг- теринин бетин макияждан гана эмес, ошондой эле кирден жана өлүк тери клеткаларынан да тазалоого жардам берет. тешикчелердин бүтөлүшүнө жана жарылуусуна алып келет.   

7. Баланстуу тамактаныңыз

Дени сак тери үчүн балансталган тамактануу маанилүү. Кантты, кайра иштетилген тамактарды жана тузду ашыкча колдонуудан алыс болуу керек. Дени сак, тең салмактуу тамактануу териңизди жана денеңизди туура иштеши үчүн керектүү азыктар менен камсыздай алат.      

8. Суу ичүү.

Денеңизди үзгүлтүксүз нымдандыруу анын токсиндерди тазалоосуна жана клеткаларыңызга азык заттарды жеткирүүгө жардам берет, бул дени сак, нымдуу териге өбөлгө түзөт.

9. Нымдандырат

Эгер сиз буга чейин кыла элек болсоңуз, териге кам көрүү тартибиңиздин бир бөлүгүн нымдаштырууну — башынан бутуна чейин жасоого убакыт келди. маанилүү душка түшкөндөн кийин дагы эле нымдуу денеңизди нымдаңыз жана бетиңизди тазалагандан кийин теринин кургак болбошу үчүн кремди колдонуңуз.

10. Бетиңе тийбе

Колду ылдый! Бетибизге тийүү жана терибизди тырмалоо колубуз күн сайын тийип турган май, кир жана башка кирди бетибизге алып келиши мүмкүн, бул өз кезегинде безеткилерди пайда кылышы мүмкүн.