Максималдуу эс алыңыз: ароматерапия үчүн биздин 6 сүйүктүү эфир майы

Келгиле, акыркы мөөнөттөр, аткарылчу иштер тизмелери жана социалдык медианын ар дайым күйүп турган дүйнөсүнүн ортосунда жашоо бош эмес... жана бош эмес деп стрессти түшүнөбүз. Стресс (жана анын кылмыштуу өнөктөшүнүн тез-тез чарчашы) биздин өңүбүзгө зыян келтириши мүмкүн болгондуктан, биз ар дайым бул бүтпөгөн ызы-чуу менен жан дүйнө тынчтыгын табуу жолдорун издейбиз. Эс алуунун сүйүктүү жолдорунун бири? Эфир майларын аромотерапиянын фантастикалык пайдасы үчүн колдонуу! Сиздин бош күн тартибине бир аз ароматерапия кошуу үчүн издеп жатасызбы? Төмөндө биз сизге дал ушундай кылууга жардам берүү үчүн сүйүктүү жыпар жыттуу эфир майларыбыздын алтысы менен бөлүшөбүз!

Редакциянын эскертүүсү: Канчалык азгырып турса да, концентраттуу эфир майын түздөн-түз териңизге сүйкөбөңүз! Анын ордуна, алардын керемет жыттарынан ырахат алуу үчүн аларды үйүңүздөгү диффузорлордо колдонуңуз. Эгер сиз аларды сулуулук режимиңизге киргизгиңиз келсе, жыты бар актуалдуу азыктарды издеңиз.

Аромотерапия жана эфир майларынын пайдасы

Алардын сезимдериңизди тынчтандырып, акыл-эсиңизди эс алып, чөйрөңүздү бейпил, дзен бейишине айландырууга жөндөмдүүлүгү менен эфир майлары эмне үчүн азыр мынчалык маанилүү экени таң калыштуу эмес. Майо клиникасынын маалыматы боюнча, ароматерапияда колдонулган эфир майлары көбүнчө өсүмдүктөрдөн алынып, андан кийин жогорку концентрациялуу май түзүү үчүн дистилденет. Эфир майларын абага тарай турган майлардын өзүнөн баштап, жыпар жыттуу жана сулуулук баштыгыңызда колдонууга мүмкүн болгон териге жана денеге кам көрүү каражаттарына чейин ар кандай продуктулардан таба аласыз.

Skincare.com сайтында биз денени жана акыл-эсти эс алуунун тез жана оңой жолу катары, өзгөчө узак жана стресстүү иш жумасынын аягында күнүмдүк турмушубузда эфир майларын колдонгонду жакшы көрөбүз. Лавандадан эвкалиптке, розага жана ромашкага чейин акылыңызды, денеңизди жана жан дүйнөңүздү дзен сымал мейкиндикке жеткире турган көптөгөн түрдүү жыттар бар. Андыктан, кийинки жолу өзүңүздү стресс, тынчсыздануу же тынчы жок сезип жатканыңызда, күнүмдүк режимиңизге эс алуучу эфир майын кошуп, күнүмдүк жумушуңузду бир аз жеңилдетип көрүңүз! Төмөндө биз сүйүктүү эфир майлары менен бөлүшөбүз, бул сизге жардам берет!

ЛАВАНДА ЭФСИЦИАЛЬ МАЙЫ

Лаванда эфир майы, балким, ароматерапиядагы эң популярдуу жыттардын бири. Биз лаванда эфир майын узак, башаламан иш жумасынын аягында тынчтандыруу жана эс алуу жөндөмү үчүн жакшы көрөбүз. Анын таза, гүлдүү жыты биздин сезимдерибизди толугу менен эркин сезүүгө жардам берет жана биз тынчтанышыбыз керек болгондо, мисалы, жатар алдында же ысык йога сабагы учурунда өзгөчө сонун.

ЭВКАЛИПТ ЭФСЕНЦИЯЛЫК МАЙЫ

Эс алуу үчүн дагы бир жыт - эвкалипт эфир майынан башка эч нерсе эмес. Эвкалипт эфир майы сиз стресс же психикалык жактан чарчап жатсаңыз, эң сонун. Биздин сулуулук редакторлору мээңиздин интенсивдүү иш-аракетинен кийин акылыңызды жашартуу жана психикалык тунуктуулукту жогорулатуу үчүн эвкалипт эфир майын колдонгонду жакшы көрүшөт.

РОЗА ЭСИСИ МАЙЫ

Эгер сизге роза суусунун бети үчүн туман жакса, анда сизге роза эфир майы жагат. Бул эс алууга жардам берет, ал тургай, маанайыңызды көтөрө алат. Кошумча эс алуу үчүн эфир майынын диффузоруна жаздын жаңы жытын бир нече тамчы кошуп койсоңуз болот.

ЖАСМИН ЭФСИЦИАЛЬ МАЙЫ

Гүл жыттары жөнүндө сөз кыла турган болсок, биздин сүйүктүү дзенди пайда кылган эфир майларынын дагы бири - жасмин. Роза сыяктуу, жасмин эфир майынын жыты мээбизди толук эс алуу режимине киргизет жана ошондой эле маанайыбызды көтөрөт.

РОМПАНИЯ ЭФСИНИАЛ МАЙЫ

Биз сизди билбейбиз, бирок стресстен арылткычтар жөнүндө ойлогондо оюбуз дароо эле ромашкага келет. Ромашка чөп чайы, ромашка жыпар жыттуу шамдар, ромашкадан жасалган териге кам көрүү каражаттары — эгерде аларда ромашка бар болсо, биз бул жөнүндө ойлонобуз. Эс алуу керекпи? Ромашканын эфир майын алыңыз.

БЕРГАМОТ ЭФСИНИАЛ МАЙЫ

Ароматерапия процедураларына кошкон дагы бир эфир майы бул бергамот эфир майы. Биз бул топурак жытын жакшы көрөбүз - бул Эрл Грей чайын элестетет! - эс алуу жана стресстен арылуу жөндөмдүүлүгү үчүн.