Skin Sleuth: витамин С деген эмне жана ал кантип иштейт?

витамин C, илимий түрдө аскорбин кислотасы катары белгилүү, териге кам көрүү тартибинде негизги элемент болушу керек. күчтүү антиоксидант карылыкка каршы касиетке ээ, терини коргойт эркин радикалдар жана жардам берет жалпы өңүн жарык кылат. С витамини кандай иштээрин жана бул күчтүү ингредиентти териге кам көрүү үчүн эмнеге көңүл буруу керектигин билүү үчүн, биз Доктор Пол Жаррод Фрэнк, Нью-Йорктогу тастыкталган дерматолог. 

витамин С деген эмне?

Витамин С цитрус жемиштеринде жана кара жалбырактуу жашылчаларда табигый түрдө табылган антиоксидант. Жалпысынан алганда, антиоксиданттар теринин эрте картаюунун белгилерин, мисалы, майда сызыктар, бырыштар жана түстүн өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн болгон зыяндуу эркин радикалдар менен күрөшүүгө жардам берет. "Күнүмдүк режимиңизге кошулганыңызда, С витамини теринин өңүн ачып, пигментацияны азайтууга жана терини булгануунун көзгө көрүнгөн таасиринен коргоого чейин бир катар артыкчылыктарды берет”, - дейт доктор Фрэнк. "Бул күчтүү антиоксидант, ал SPF менен айкалышканда кошумча UV күчөткүч боло алат." Ылайык Клиникалык жана эстетикалык дерматология журналы, 10 жума бою 12% актуалдуу С витаминин күн сайын колдонуу сүрөттүн басылышын (же күндүн зыянынын чараларын) азайтып, бырыштардын көрүнүшүн жакшыртат. 

Териге кам көрүү каражаттарына С витаминин сатып алууда эмнеге көңүл буруу керек

Сизге кайсы витамин С эң ылайыктуу экенин аныктоодо териңиздин түрүнө көңүл буруңуз, дейт доктор Фрэнк. "Л-аскорбин кислотасы түрүндөгү С витамини эң күчтүү, бирок кургак же сезгич терини дүүлүктүрүшү мүмкүн" дейт ал. "Көбүрөөк жетилген тери үчүн, THD аскорбин кислотасы майда эрүүчү жана нымдандыруучу лосьон түрүндө тапса болот." 

Натыйжалуу болушу үчүн формулаңызда 10% жана 20% С витамини болушу керек.  "Мыкты витамин С курамында Е витамини же ферул кислотасы сыяктуу башка антиоксиданттар да бар", - дейт доктор Фрэнк. Майлуу териге сунушталат SkinCeuticals CE Ferulic 15% L-Аскорбин кислотасы менен, ал витамин С 1% Е витамини жана 0.5% ферул кислотасын бириктирет. Кургак тери үчүн аракет кыл L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Vitamin C сывороткасы, нымдуулукту тартуу үчүн 10% С витаминин гиалурон кислотасы менен бириктирет.

Витамин С азыктары жарыкка сезгич жана дайыма салкын, караңгы жерде сакталышы керек. Алар кычкылданууну болтурбоо үчүн караңгы же тунук таңгактарда берилиши керек. Эгер буюмуңуздун түсү күрөң же кочкул кызгылт сары боло баштаса, аны алмаштырууга убакыт келди, дейт доктор Фрэнк.

Кантип С витаминин күнүмдүк турмушуңузга киргизүү керек

Витамин С күнүмдүк териге кам көрүү үчүн эң сонун биринчи кадам болуп саналат. Жаңы тазаланган териге витамин С сывороткасын сүйкөп баштаңыз, үстүн нымдагычты сүйкөңүз, андан кийин жакшыртылган УФ коргоо үчүн күндөн коргоочу кремди кошуңуз. 

С витаминимдин сыворотканым иштеп жатканын кантип билсем болот?

"Ар кандай актуалдуу колдонмолор сыяктуу эле, анын пайдасын көрүү үчүн убакыт керек", - дейт доктор Фрэнк. «Дайыма колдонуу жана туура продукт менен сиз пигментациянын бир аз азайышы менен жаркыраган жана жаркыраган өңдү көрүшүңүз керек. Бул ырааттуулугу жана жакшы витамин С менен күндөн коргоочу айкалыштыруу менен гана болот.