Изилдөөлөргө ылайык, пляждын кол чатырларынын көлөкөлөрү гана күндөн жетиштүү коргоону камсыз кыла албайт.

Пляждын ар бир жашоочусу кол чатырлар жайдын аптаптуу күнүнөн салкын эс алууну сунуштайт. Бирок эң негизгиси, алар биздин терини териге зыян келтирүүчү УК нурларынан коргоого жардам берет... туурабы? Бул суроонун жообу татаал. Пляждын кол чатырынын астында көлөкө табуу күндөн бир аз коргоону камсыздайт, бирок акыркы изилдөөлөр бир гана кол чатырдын жетишсиз экенин көрсөттү.

Окумуштуулар жакында JAMA Dermatology журналында жарыяланган изилдөөнү жүргүзүп, кадимки пляждагы кол чатырдын көлөкө күнгө күйүүдөн канчалык жакшы корголорун, ошондой эле аны жогорку SPF күндөн коргоочу кремдер менен салыштырып көрүштү. Изилдөөгө Техас штатындагы Льюисвилл көлүнөн келген 100 катышуучу катышып, алар туш келди эки топко бөлүнгөн: бир топ пляждын кол чатырын гана колдонсо, экинчи тобу SPF 3.5 күндөн коргоочу кремди гана колдонушкан. Бардык катышуучулар күнөстүү пляжда 22 саат болушту. чак түштө, күн тийгенден кийин 24-XNUMX сааттан кийин дененин бардык ачык жерлеринде күйүүнү баалоо менен.

Анда алар эмнени табышты? Натыйжалар көрсөткөндөй, 81 катышуучунун арасында, кол чатыр тобу баалануучу дененин бардык аймактарында-бет, моюндун арткы бөлүгү, көкүрөктүн үстүнкү бөлүгү, колдору жана буттары үчүн күндөн коргоочу кремдер тобуна салыштырганда, клиникалык күнгө күйүү упайларынын статистикалык жактан олуттуу өсүшүн көрсөттү. Андан тышкары, кол чатыр тобунда күнгө күйгөн 142 учур катталса, күндөн коргоочу топто 17 учур катталган. Натыйжалар көрсөткөндөй, кол чатырдын астынан көлөкө издөө да, күндөн коргоочу кремдерди колдонуу да күнгө күйүүнүн алдын ала албайт. Таң калыштуу, туурабы?

БУЛ ИЗИЛДӨӨ ЭМНЕ ҮЧҮН МААНИЛҮҮ?

Изилдөөчүлөрдүн айтымында, учурда күндөн коргоочу көлөкөнүн эффективдүүлүгүн өлчөө үчүн стандарттуу метрика жок. Эгерде сиз көлөкө издеп жатсаңыз жана териңиз толугу менен корголгон деп ойлосоңуз, анда бул табылгалар сиз үчүн күтүүсүз болушу мүмкүн. Ультрафиолет нурлары териге кандай зыян келтириши, картаюунун эрте көрүнүүчү белгилерин, атүгүл кээ бир теринин рак ооруларын пайда кылуусу жөнүндө эмне кылып жатканыбызды билип туруп, терини зыяндуу UV нурларынан коргоого жардам берүү үчүн күндөн коргоонун бир нече чаралары керек экендигин коомчулукка түшүндүрүү керек. -Күн ​​нурлары сыртка түз тийгенде.

ОШОНДОЙ

Пляждагы кол чатырды ыргытпаңыз! Көлөкө табуу күндөн коргоонун маанилүү кадамы болуп саналат, бирок бул жалгыз эмес. Кол чатырыңызды кеңири спектрдеги SPF (жана ар бир эки саат сайын же сууда сүзгөндөн же тердегенден кийин кайра сүртүп туруу) жана башка күндөн коргоочу каражаттарды колдонуу үчүн каражат катары колдонбоңуз. Кол чатыр чагылган же кыйыр УК нурларынан коргой албашы мүмкүн, алар тийгенде териңизге зыян келтириши мүмкүн.

Күндөн коргоочу каражаттардын эч бир түрү күнгө күйүүнүн алдын ала албагандыгын унутпаңыз. Бул табылгалар сиз ачык абада убакыт өткөргөнүңүздө күндөн коргоонун бир нече түрүн табуу маанилүү экенин эскертип турсун. Пляждын кол чатырынын астынан көлөкө издөөдөн тышкары, кеңири спектрдеги суу өткөрбөйт SPF 30 же андан жогорураак крем менен көбүгүп, жок дегенде эки саат сайын (же сууда сүзгөндөн, сүлгү сүргөндөн же катуу тердегенден кийин дароо) кайра сүртүңүз. Америкалык дерматология академиясы ошондой эле күндөн коргоочу кошумча чараларды сунуштайт, мисалы, кенен жээктүү шляпа, күндөн көз айнек жана мүмкүн болсо, кол-буттарды жаап турган кийим кийүү.

Жыйынтык: Биз жай мезгилине жакындаган сайын, бул изилдөө көп нерсени чечет деп айтууга болот жана биз ага абдан ыраазыбыз.