Кийинки тер сеансыңыз үчүн териге кам көрүү боюнча кеңештер

Жакшы жаңылык, денеңиздеги эң чоң органды камтыгандыктан, фитнесиңиздин үстүндө иштөө эч кандай жамандык эмес. Териңизди таза жана сергек сактоонун жолдору бар, биз аларды сиздер менен бөлүшөбүз. Кийинки тердөө сессиясына чейин, учурунда жана андан кийин аткара турган эксперттер тарабынан бекитилген алты кеңешти табуу үчүн окууну улантыңыз!

1. Бетиңизди жана денеңизди тазалаңыз

Сиз (бармактарыңызды кайчылаштырыңыз!) тредмилге же эллиптикага түшөр алдында териңизди тазалайсыз. Териңиздин бетинде калышы мүмкүн болгон кирден, бактериялардан жана терден арылуу үчүн, машыгуу залында машыгуудан кийин дароо ушул үлгүнү колдонуңуз. Алар канчалык узакка созулса, ошончолук сиз кыжырданган безеткилер жана безеткилер үчүн көбөйүүчү жерди түзө аласыз. The Body Shop компаниясынын бет жана денеге кам көрүү боюнча адиси Ванда Серрадор машыгуудан кийин дароо душка түшүүнү сунуштайт. Эгер дароо үйгө бара албасаңыз же чечинүүчү бөлмөдөгү душтар толуп калса, денеңиздеги жана бетиңиздеги терди тазалоочу майлыктар жана спорт залыңыздагы сумкаңыздагы мицеллярдык суу менен сүртүңүз. Биз бул тазалоо параметрлерин жактырабыз, анткени алар тез жана оңой жана эң жакшысы, алар раковинага кирүүнү талап кылбайт. Башкача айтканда, чындап эле бетти жуубай коюуга эч кандай шылтоо жок. Териңизди тазалай электе эле, көнүгүү жасагандан кийин сөзсүз түрдө колуңузду жууп алыңыз.

Редакциянын эскертүүсү: Душтан кийин же щетка жуугандан кийин алмаштыруу үчүн спорттук сумкаңызда кошумча жуп кийим сактаңыз. Тердеген машыгуу шайманыңызды кайра кийип алсаңыз, көнүгүү эффективдүү болбойт. Андан тышкары, чындап эле үй жумуштарын аткарып, күнүңүздү тердеген кийимдер менен өткөргүңүз келеби? Ойлонбоду.

2. Нымдандырат

Машыгып жатасызбы же жокпу, териңизди нымдуу кармап туруу маанилүү. Тазалангандан кийин бетиңизге жана денеңизге нымды кармап туруу үчүн жеңил нымдагычты сүйкөңүз. Формула тандоодо териңиздин түрүнө көңүл буруңуз. Эгерде сиздин териңиз майлуу же безеткиге жакын болсо, терини жылтыратуучу жана ашыкча майды кетирүүчү нымдагычты тандаңыз, мисалы La Roche-Posay Effaclar Mat. Жуугандан жана/же душка түшкөндөн кийин дагы бир аз ным болуп турганда, эң жакшы натыйжаларга жетишүү үчүн териге бет нымдагычты жана дене лосьонун сүйкөңүз. Бирок денеңизди сырттан эле нымдап койбоңуз! Күн сайын сунушталган көлөмдөгү сууну ичүү менен ичтен нымдандырыңыз.

3. Ачык макияждан алыс болуңуз

Тердеп жатканда макияж жасоо жакшы эмес болгондой эле, териңиз дем алышы үчүн макияжды бүткөндөн кийин калтырууну сунуштайбыз. Эгерде сиз толугу менен жылаңач калгыңыз келбесе, анда толук жабуучу тоналдык кремдин ордуна ВВ кремди колдонуңуз. BB кремдери, адатта, жеңилирээк жана азыраак кыжырданууну жаратышы мүмкүн. Териңизди зыяндуу UV нурларынан коргоого жардам берүүчү кеңири спектрдеги SPF камтыса, бонустук упайлар. Garnier 5-in-1 Skin Perfector майсыз BB кремин колдонуп көрүңүз.

4. Туман менен муздатып алыңыз

Машыгуудан кийин, өзгөчө, көп тердеп, кызарып жатсаңыз, муздатуу үчүн ыкма керек болот. Териңизди сергитүүнүн эң сүйүктүү жолдорунун бири — аны муздак суу менен жууп салуудан тышкары — бетке туман салуу. Териңизге Вичи минерализациялуу термалдык сууну сүйкөңүз. Француз вулкандарынан алынган 15 минералга жана антиоксидантка бай, формула заматта сергитет жана тынчтандырат, ошол эле учурда теринин дени сак көрүнүшү үчүн табигый тосмо функциясын бекемдөөгө жардам берет.

5. SPF колдонуңуз

Машыгуунун алдында териңизге колдонулган күндөн коргоочу кремдер сиз бүткөнгө чейин бууланып кетиши мүмкүн. Териңиз үчүн күнүмдүк кең спектрдеги SPF сыяктуу маанилүү нерселер аз болгондуктан, эртең менен сыртка чыгаардан мурун аны сүйкөшүңүз керек. Vichy Idéal Capital Soleil SPF 15 сыяктуу кенен спектри SPF 50 же андан жогору, комедогендик эмес, сууга туруктуу формуланы тандаңыз.

6. Териңизге тийбеңиз

Эгерде сизде машыгуу учурунда жана андан кийин бетиңизге тийүү адатыңыз болсо, анда аны бузууга убакыт келди. Машыгуу учурунда лаптарыңыз териңизге зыян келтире турган сансыз микробдор менен бактерияларга дуушар болот. Кайчылаш булганып калбаш үчүн, колуңузду бетиңизден алыс кармаңыз. Ошондой эле, чачыңызды жүзүңүздөн жулуп, мойнуңузга тийип калуу коркунучунун ордуна машыгуудан мурун чачыңызды артка байлаңыз.