Сиздин толук (күн сайын, жума сайын, ай сайын жана жыл сайын) Улуу териге жол

Териси чындап эле сулуу болгон ар бир адам өзүнүн өңүнө кам көрүү бир аз күч-аракетти жана көп берилгендикти талап кылаарын айтат. Жаш, тунук жана жаркыраган териге ээ болуу үчүн күн сайын, жумада, ай сайын, жада калса жыл сайын тартипти сактоо керек. Бул жерде жыл бою сонун терини алуу (жана сактоо) боюнча комплекстүү колдонмо!

Күнүмдүк териге кам көрүү

таза

Күн сайын эртең менен жана кечинде бетиңизди жуугуңуз келет. Күнүнө эки жолу бетиңизди тазалоо күндү бетиңизди макияждан, кирден жана ашыкча майсыз баштап, бүтүрүүгө кепилдик берет. Тазалоочу каражатыңыздан эң жакшы натыйжаларды алуу үчүн тери түрүңүз үчүн иштелип чыккан жумшак тазалагычтарды колдонуңуз. Сиз тандай ала турган көптөгөн ар кандай продуктулар бар, анын ичинде бай тазалоочу бальзамдар, көбүктүү тазалоочу каражаттар жана эч кандай көбүктү же чайкоону талап кылбаган мицеллярдык суулар! Кир жуугучтун ар бир түрү жөнүндө бул жерден окуңуз. Бетиңизди жуугандан тышкары ээгиңиздин астындагы терини да тазалоо маанилүү! Кургабаган жумшак жуугучту колдонуңуз жана аарчыңызды дайыма алмаштырып туруңуз, анткени ал оңой эле бактериялардын көбөйүүчү жери болуп калышы мүмкүн. Бетиңизди же денеңизди жууп жатасызбы, эч качан ысык суу колдонбоңуз, анткени ал териңизди кургатат.

Макияжды алып салуу

Жогоруда айтылгандай, сиз ар дайым (өзүңүздү чарчаганыңызды сезсеңиз да) күн сайын кечинде макияжыңызды алып салышыңыз керек. Уктап жатканда макияжды коюу тешикчелериңизди жаап, ашыкча май жана башка кирлер менен аралашып кетсе, ал тургай безеткилерди пайда кылышы мүмкүн. Макияжды тазалоочу салфеткалар ар бир түнү макияжды көп күч жумшабастан тазалоонун эң сонун жолу. жана териңизди туура тазалоого жана башка териге кам көрүү үчүн даярдаңыз.

нымдануу

Бул бизди кийинки пунктка алып келет: гидратация. Эртең менен жана кечинде өзүңүз тандаган тазалоочу каражат менен бетиңизди жуугандан кийин териңизди нымдап туруңуз. Териси жетилген же кургак адамдар үчүн нымдуулуктун жетишсиздиги теринин кургап кетишине алып келиши мүмкүн, ал тургай терини тажатма жана жансыз кылып, айкыныраак майда сызыктар жана бырыштар пайда кылат. Айкалышкан же майлуу терилүү адамдар үчүн нымдуулуктун жетишсиздиги май бездери суусуздануу катары кабылдаган нерсенин ордун толуктап, андан да көп май бөлүп чыгарышы мүмкүн. Бул кесепеттерди алдын алуу үчүн ар дайым териңизди тазалагандан кийин же сыворотка колдонгондон кийин дароо нымдап туруңуз. Душтан кийин териңизге лосьон же дене майын сүйкөүүнү унутпаңыз.

Күндөн коргоочу кремди колдонуңуз

Күндүзгү убакта, ар дайым ачык териге, жамгырга же жаркыраган жерлерге SPF 30 же андан жогору болгон кеңири спектрдеги күндөн коргоочу кремди сүйкөп турууну унутпаңыз. Териңизди коргоо зыяндуу UVA жана UVB күн нурлары териге кам көрүүнүн эң маанилүү кадамдарынын бири болуп саналат. Ультрафиолет нурлары корголбогон териде күнгө күйүп калбастан, бырыш жана кара тактар ​​сыяктуу теринин эрте картаюу белгилерин, тери рагы сыяктуу андан да олуттуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Күн сайын эртең менен кенен спектрдеги күндөн коргоочу кремди сүйкөңүз жана күн бою кайра сүйкөңүз, айрыкча сыртта жүргөн күндөрү.

Дени сак тери үчүн кеңештер

Кээ бир жашоо факторлору теринин сырткы көрүнүшүнө таасир этеби деген талаш-тартыштар бар, бирок дени сак адаттарды кармануу эч качан зыян бербейт. Жетиштүү уктоо, жетиштүү суу ичүү, туура тамактануу, жада калса күн сайын бир аз көнүгүү менен жүрөктүн кагышын көтөрүү - мунун баары бетиңиздин эң сонун көрүнүшүнө жардам берет! 

Жумалык териге кам көрүү

Күнүмдүк териге кам көрүү тартиби териңиздин сонун көрүнүшүн сактоонун ачкычы болгону менен, сиз жума сайын аткарышыңыз керек болгон кадамдар бар.

катмарлануу

Аптасына бир жолудан үч жолуга чейин (териңиздин түрүнө жараша) теринин үстүн пилинг кылуу керек. Картайган сайын терибиздин табигый кабыгынан чыгуу процесси — өлгөн клеткалардын сыртка чыгышы — жайлай баштайт. Бул процесс басаңдаган сайын теринин бетинде өлүк клеткалардын топтолушуна алып келип, кургакчылыктан тартып күңүрттүккө чейин алып келет. Теринин бетин тазалоону физикалык эксфолиацияны — канттын же туздун негизиндеги скрабдардын жардамы менен тандап алсаңыз болот, ал депозиттерди кол менен жок кыла алат же химиялык эксфолиация — кендерди майдалоо үчүн альфа-гидрокси кислоталарды же ферменттерди колдонгон эксфолиация. Сиздин денеңиздеги териге да скраб керек экенин унутпаңыз! Эксфолиация топтолгондорду жок кылууга жардам берет Теринин жаркыраган бетин ачуу жана башка териге кам көрүү каражаттары теринин өлүк клеткаларына бөгөт койбостон эффективдүү иштешине жардам берет.

маска

Аптасына бир же эки жолу маскалоочу курорттук сессияга бир аз убакыт бөлүңүз. Сиз бир масканы колдонсоңуз же бир нече масканы алып, көп маскалоо трендине кошула аласыз. Масканы тандоодон мурун өңүңүзгө көз салып, тынчсызданууларыңызды баалап алыңыз. Өзүңүздүн тешикчелериңиз бүтүп калгандай сезилип жатабы? Сиздин жаактарыңызда жаштык жаркырап калган жокпу? Териге кам көрүү көйгөйлөрүнүн көбүн 10-20 мүнөттүн ичинде чечүүгө жардам бере турган формулалар бар. Биздин жумалык режимибизге кирген маскалардын эң сүйүктүү түрлөрүнүн бири бул чопо негизделген маска бул терини жаркырак кылып, тешикчелерди ачууга жардам берет.

Таза үй

Аптасына бир жолу макияжыңызды кетирүүгө убакыт бөлүңүз. щеткалар, блендер, сүлгү, шейшептер жана жаздык каптар - окуу: Бетиңизге тийген нерселердин баарын тазалаңыз. Үйдүн айланасындагы териге тийген буюмдарды тазалабасаңыз, териге кам көрүү тартибин билип туруп бузуп, териңизге бактерияларды киргизип, келечекте безетки жана тактар ​​пайда болушу мүмкүн. Биз бөлүшөбүз Макияжды тазалоонун тез жана оңой жолу бул жерде! 

Ай сайын териге кам көрүү

Айына бир жолу, териге кам көрүү тизмеңизден бир нече нерсени текшерүү үчүн бош графигиңизден бир аз убакыт бөлүңүз. 

Жөндөөлөрдү жасаңыз

ай сайын климатка көңүл буруңуз жана ал сиздин өңүңүздү кантип өзгөртө алат. Мезгил алмашкан сайын терибиздин муктаждыктары да өзгөрөт. Мисалы, суук айларда абада нымдуулук азыраак болот, бул сиздин өңүңүздү кургатат. Башка жагынан алып караганда, жылуу айларда биз мунай өндүрүшүн баланста кармап туруу үчүн мунай контролдоочу каражаттарды колдоно алабыз. Бул өзгөрүүлөрдү байкаганыңызда, териңиздин эң сонун көрүнүшүн сактап калуу үчүн күнүмдүк режимиңизге керектүү оңдоолорду киргизүү маанилүү. Сиз революциялык тагынуучу технологияга да инвестициялай аласыз -мисалы, La Roche-Posay компаниясынан My Skin Track UV.— бул сиздин териңиздин күн сайын дуушар болгон зыянын өлчөй алат жана натыйжалардын негизинде жекелештирилген сунуштарды иштеп чыгат.

беттерди алуу

Эгер бул сиздин бюджетиңиздин чегинде болсо, айына бир жолу (же бир нече айда) атайын бетке же химиялык пилингге баруу үчүн курортко же дерматологго барууну пландаштырыңыз. Бул жерде профессионал териңиздин муктаждыктарын баалап, сизге жеке кеңештерди берет көңүл буруу. Териңиз сезгич болсо, кабатыр болбоңуз. Биз бул жерде өтө кылдат тенденциялары бар аялдар үчүн химиялык пилинг боюнча кеңири колдонмону чогулттук!

Жылдык териге кам көрүү

Акыркы эки кадамды бат-баттан жасоонун кереги жок болсо да, аларды жылына бир жолу жасап турсаңыз, баары өзгөрүшү мүмкүн!

Күнүмдүк ишиңизди тазалаңыз

Жылына бир жолу тамак-аш жыйнагыңызды инвентаризациялап, өткөндүн баарын ыргытыңыз. Качан таштоого убакыт келгенин билбейсизби? Биз кеңештен тастыкталган дерматолог жана Skincare.com консультанты доктор Майкл Каминерден бөлүшүүнү сурандык. сулуулук продуктуларын ыргытууга келгенде негизги эреже.

Терини текшерүүнү пландаштырыңыз

Эгерде жыл сайын бүт дененин терисин текшерүү күнүмдүк ишиңиздин бир бөлүгү болбосо, анда аны жасоого убакыт келди. Тери рагын мүмкүн болушунча эрте аныктоого жардам берүү үчүн жаңы же өзгөргөн тактардын бар-жоктугун дайыма текшерип туруңуз. Биз бөлүшөбүз Биринчи толук дене терисин текшерүүдөн күтө тургандын баары бул жерде